Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

【ホンマでっか？！ＴＶ】私たちの先生、庄島氏が言っていた


『猫背のシェフが作る料理は味が濃い！！』


姿勢が悪いと味をしっかり感じる事が出来ないの？


こんにちは！

味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。


猫背とダイエットって関係あるの？


姿勢が悪いと味をしっかり感じる事ができずに食べ過ぎてしまうことも。。。


今日はその辺りを紐解きたいと思います＾＾

太りやすい人と痩せやすい人との違いってどこ？

食事に気を使ったり、運動もしているのに痩せられない。。。


そんなあなたは『姿勢』に問題があるのかもしれません。


歪んだ姿勢をキレイにするために大切なことは、『背骨』


姿勢キレイな人の背骨は緩やかなＳ字カーブを描いています。


この背骨Ｓ字カーブのおかげで、私たちは衝撃や重力を分散させ、クッションの役割をしてくれているのです＾＾



しかし、最近はこのキレイなＳ字カーブの背骨をもっている人、少ないですね。。。


腰が痛い

肩こりひどい


などの症状が出ている方は、まずこの背骨Ｓ字カーブを見た方が良いかもしれませんよーー＾＾


しかし、身体痛みだけではありません！！


背骨は、椎骨全部で２４個から形成され、積み木のように下から上に積み上げられているイメージをしてください。


背骨には、真ん中に脊柱管と言って、脳神経などの組織を通す穴のようなものが開いています。


背骨カーブが歪むと言うことは、、、


この脊柱管の通り道が狭くなることも大きく関わります。


そこの穴を通過している脳神経の通り道が狭くなる。。。




想像してみてください。


神経の通り道が狭くなると言うことは、神経伝達の悪い身体になってしまう！！ということです！！



神経伝達が悪い身体に起こる代表的な症状が自律神経の乱れですね。

他にも

・眠れない

・疲れがとれない

・便秘

・落ち込みが激しい

・食べ過ぎてしまう

・食欲がない


などなど、不定愁訴的な要素が沢山つきまとってしまいます。


だから、ピラティスやジャイロトニックなどのボディワーク系エクササイズでは、背骨の事を言うんですね＾＾


背骨カーブを適正なカーブに保つ事って本当に大切なことなんですよーー＾＾


でも、姿勢を整えることと、ダイエットって何故関係しているのでしょうか？

食事の時の姿勢、気にしていますか？

試してみてください。


目の前にある、飲み物でも、お菓子でも何でも大丈夫です。


姿勢を悪くして食べた時

姿勢を良くして食べた時


さあ、どうでしたか？


味に変化が出ましたか？


味が濃くなっても、薄くなっても、変わらなくても大丈夫です＾＾


それが、いまのあなたの反応であり、感度です！！


【ホンマでっか？！ＴＶ】での放映でも、ブラックマヨネーズの小杉さんが試されていたわさび。


しかめっ面をしながら食べた時と、笑顔で食べた時の味の違い＾＾


そうなんです！！あれと同じなんですね。


その時の環境や身体の状態で味覚って変化しているのです！！


『姿勢が悪いシェフの作った料理は味が濃い！！』


これは、食べた味が、キチンと伝達を受けていないということ。


味をキチンと受け取れていないと、食べすぎもわからず、満足感がいつまでも得られない。。


その結果沢山食べてしまう。。。ということになるのです！！


お分かりになりますか？


姿勢とダイエット、とっても大切な密接な関係にあるのです＾＾

五感とボディワーク系エクササイズの融合

スタジオ　レシェルで行っているエクササイズは、いろいろなボディワーク系エクササイズの融合です＾＾


いいとこどりって感じ＾＾



もともとクラシックバレエが主体の私にとって、それほどボディワークの種類にこだわりも無く。。


しかし、他のボディワーク系エクササイズとちょっと違っているところが、


FSEMメソード　五感効果を交えながら行っているところです！！


私が大切にしていることは、エクササイズの種類ではありません。


どんなエクササイズをするのか？ではなく、


どんな状態でエクササイズをするのか？


ということ。



環境や身体の状態次第で、エクササイズ効果を得られるかどうか変わります。



こんなに頑張っているのに、お腹がなかなか凹まない。。。


こんなに食べていないのに、なかなか瘦せない。。。


出来ない自分を責めてしまう。。。


でも出来ない自分を責める必要なんて全くありません＾＾


それは、あなたの身体の状態、環境がエクササイズに向き合える状態になっていないだけかもしれません。



本来であれば、五感がキチンと使えていれば、自分で環境も身体の状態もととのえられるでしょう。


しかし、鈍感になってしまっている五感は使える状態にしてあげないと役割を果たしてくれないものです＾＾



効果が実感できるから続けられる！！


変化実感できるから納得できる！！


本当のあなたはもっとすごい！！



あなたの運動効果をバッチリ上げながらエクササイズできる環境をおつくりしています＾＾



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