Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

ようやく北海道にも暑い夏が到来！！



露出が多くなる季節がやってきましたね＾＾



あなたは毎年やってくるこの季節に、自信をもって街やビーチを歩くことが出来ますか？



そろそろダイエット成功したい！！


もう失敗したくない！！



そんなあなたにピッタリなダイエットキャンペーンをお知らせいたします！！





★合う味ダイエット®ダイエット★

サマーキャンペーン　　募集詳細



★　食事制限無し！！

★　運動ノルマ無し！！

★　普段の生活のリズムを全く変えずにダイエットできる！！



こんなダイエット方法あったとしたら、あなたも試してみたいと思いませんか？



そろそろダイエットを成功させたい！！


もう失敗したくない！！



好きなものを我慢せず、苦手なトレーニングのしなくてもダイエットできる方法を知りたいあなたに朗報です！！




【食べたいものを我慢するダイエットなんて無理！！】




今度こそ絶対ダイエットを成功させたい！！



決死の覚悟で臨んだダイエット。



大好物のアイスクリームやチョコレート。



ダイエットをはじめてから数日は我慢出来ても、段々と食べたい欲求が増すばかり。。。



いよいよストレスも溜まって、爆発的に暴飲暴食。。。




きっとあなたもこんな経験をしているのではありませんか？



食欲は自分の意志でコントロールできるものではありません。



無理やりその食欲に蓋をすると、益々食べたくなる衝動に襲われるは、あなたの意志の弱さではありません。




じゃあ、どうやったらダイエットが成功できるの？




そのポイントはズバリ味にあります。




栄養素ではなく、食べ物の味？



そうです＾＾　味です。



人それぞれには、体型、性格が違うように、合っている味にも個人差がありあます。




そのあなたに合っている味を見つける事で、驚くほど簡単にダイエット効果を上げる事ができるのです！！




そのあなたに合っている味を見つけ出し、毎食の中で積極的に取り入れてもらうようにするダイエット。




こんな簡単な方法で本当に痩せられるの？？




そうです！！基本的にはこれだけです！！




しかし、そこにはもちろんノウハウがあります。



合う味ダイエット®と今まで従来存在したダイエット方法の違いは、
お一人お一人のタイプに合わせてパターンをいろいろ変えるところ。



さあ、モニターキャンペーン始まります。



ここまでこのコラムを読んで少しでも合う味ダイエット®に興味を持って下さったあなた！！




始め時は今ですよ！！

合う味ダイエット®モニターキャンペーン詳細

合う味ダイエット®　モニターキャンペーン


期間　：　セッション開始日より換算して９０日。


セッション回数　：　対面セッション　３回まで　(追加は１回５０００円)
　
　　　　　　　　　　メールセッション、zoomなどを使用した動画セッションは無制限。

　　　　　　　　　　※　対面セッションの関係上、函館、札幌市内近郊の方が対象となると思います。


受講料　　：　　３００００円　(通常価格　５００００円)

⇒　こちらもよろしければご覧ください＾＾



※　このセッションは、モニターセッションのため、写真、動画の撮影を行います。
　　　　(顔出しNGの方はご相談に応じます)




    　
◎　モニターキャンペーン　セッションの流れ

　第１回目　　カウンセル　
　　　
　　　
　　　①　あなたのことを詳しくお聞かせください。
　　　
　　　　　　・　今までのダイエット歴
　　　　　　
　　　　　　・　合う味ダイエットRをどうして行いたいのか？

　　　　　　・　ダイエットの自分の定義

　　　　　　・　ダイエット成功後、どのような自分になっていたいか？

　　　　　　など、いろいろ楽しくお話をさせていただきます。




　　　②　味覚チューニング

　　　　　あなたの合う味、合わない味を見つけます。



　　　③　どのように合う味を取り入れるか実践指導をいたします。




　　　④　今後のセッションの進め方をご相談させていただきます。



※　ここまで受講して頂いた時点で、この先セッションを継続するかどうかを話合います。

　　内容にご納得されない場合は、この時点で辞退下さっても構いません。

　　　　　　　(その場合のセッション料金は、体験モニター代として、８０００円頂戴致します)





以降最低２回は、対面セッション。


その間に、メールセッション、zoomなどの動画セッションは無制限。



Facebookグループページで、食事の取り方などの指導付。



こんなに盛り沢山の内容でセッション受講料３万円！！(通常価格５万円のところ)




お一人お一人とキチンと向き合って進めていきたいので、定員を３名までとさせていただきます。




今までの常識を覆す驚きのダイエット方法！！



もうダイエットで失敗したくない！！




そんなあなたにピッタリなダイエット方法をご紹介させていただきます。




さあ、、私と一緒に、味覚の扉を開けましょう！！！




あなたのお越しをお待ちしております。







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複数人での食事会。




自分の好みや好き嫌いに合わせられない時ってどうしてもありますよね＾＾




先日、札幌方面へ出張に行った際、最初の食事が、なんと、タイ料理



久しぶりに食べたタイ料理！！



なかなかの衝撃的なお味＾＾




こんにちは！


味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。



いつもこのコラムでお伝えしている合う味ダイエット®



普通のダイエットと違い、栄養素ではなく味に重点をおいたダイエット方法です＾＾



ところであなたは、今目の前に出てきたお料理。



直ぐに何の味か応えられますか？

タイ料理の味は○○○○！！

私は酸味が合わない味です。



そして辛味も。




この辛味はＦＳＥＭ®では、５大味覚の中の味に含まれていません。



何故なら、辛味は舌の味蕾に反応する味では無く、痛み(痛覚)に反応するものだからです。



よく、辛すぎるものを食べた時、味より痛みを感じたりしませんか？





でも、辛味のあるものだって味もありますしね。



私は、ずっと今まで、韓国料理やタイ料理を何となく苦手としてきました。



しかし、どうしてなのかわからずに今まで過ごしてきました。





さほど好き嫌いの無い私は、韓国料理もタイ料理も普通に食べる事はできます。



全く食べられない程キライな訳でもないのです。




ここがポイント！！



タイ料理、韓国料理に共通する味です！！




さあ、何味でしょうか？

私の最強の的、酸っぱ辛い味覚！！

タイ料理に代表される、酸っぱ辛い！！



私がどうしても苦手意識を払拭出来ない味がこれだったのです！！



チリソース、ナンプラー、タバスコ。。。





ずっと私が毛嫌いしてきた調味料たち。



要するに、私はこの酸っぱ辛いが最も合わない味、身体が欲していない味なのです。



身体に合わない味は、やはり好みの味ではない場合が多い。



しかし、食べられてしまうんです！！



何故？



ここに、ダイエットの落とし穴があるのかも？

慣れや訓練で食べられるようになる味もある！！

子供の頃キライだったけれど、
大人になってから食べられるようになった食べ物はありますか？



合う味ダイエット®セッションで、私がクライアントさんによく伺う質問です。



いわゆる克服して食べられるようになったもの。




子供は、大人に比べて唾液分泌も十分にあり、かなり敏感に味を感じているものです。





私も子供の頃から、酸っぱいものは大抵キライでした。



今でもキライですが、もの次第では普通に食べられます。



ここにチョットした落とし穴！





味覚は訓練次第で何とかなってしまうという事実



食べられないものを、食べられるようになる！



ある意味、あなたの勲章。




しかしあなたの身体は、
欲していないものを食べて本当に喜んでいますか？




毎日の食事の中で感じている、美味しいものを食べる幸せ。




味覚は人それぞれ違います。



そしてこの味覚は、決して人と比べる事ができないのです！！




周りにいる人がどんな味を感じて食事しているかは分からないのです！！




合う味ダイエット®はこんな事を教えてくれる、とってもステキなダイエット方法。



あなたの合う味は、あなたにとっての瘦せる味。



その合っている味を摂るダイエット方法なので、我慢や制限をしなくたって良いんです！！




あなたの本当の美味しさを合う味ダイエット®で探してみませんか？





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合う味ダイエット®セッションでをモニターキャンペーン価格でお試し頂けます＾＾


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講座に申し込むか不安だけど、内容だけでも知りたい！！



合う味ダイエット®ってそもそも何？




こんなご相談も受付しますので、どうぞお気軽にお問い合わせくださいね＾＾




私と一緒に、味覚の世界の扉を開けましょう！！




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そろそろダイエットを始めたい！！と思っている今日この頃。



あなたはどんな選択肢でダイエット方法を選びますか？



雑誌やテレビ番組でやっていたから？



簡単そうだから？



しかし、ダイエットを成功させたいと思うなら、やみくもに行っても、もったい無い事になってしまいますよ！！




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




人には個性や性格がいろいろあるように、体型だって、体質だってそれぞれの個性を持っています。




それなのに、出回っているダイエット方法は万人が同じ事を行うダイエット方法ばかり。。。




これっておかしいと思いませんか？




人にはタイプがあり、ダイエット方法だってその人のタイプによって異なるはず。




この辺りに疑問を持って下さるあなたは、今日の記事を読んで下さる意味がありますよ＾＾

自分に合っているダイエットのタイプを知っていますか？

自分のタイプ



いろいろありますよね。



性格、体質、肉体派、頭脳派、　朝型、夜型など。。。



ネットでタイプとグーグル検索するだけで、性格タイプ診断、適職診断なども沢山出てきますね。





あなたは自分のタイプをどれくらい理解できていますか？




例えば、夜型の人は、夜になってから元気が出てくるタイプですね。



いわゆる夜行性って人です＾＾




私は、昼間の明るい時間帯は、結構動けて、夜になると、あまり動きたくないタイプなので、昼型人間です。




学生時代を今振り返れば、テスト勉強を夜にやっても頭に入る気がしなかった。。。




今でも、パソコン仕事なども、夜になってからでは、いまいちはかどらず、昼間の方がグングン進みます。



私は、典型的な昼型人間だったのですね。



あーーー、学生時代にこのことを知りたかった！！と今更思います　　笑



ダイエットだって同じ事が言えるって知ってますか？



食べ物の好みだって、体質だって、生活スタイルだってみんな世の中の人は違うもの。



同じ家族だって、全てを同じ生活なんかしていないはずなのに。。。



それなのに、ダイエット方法だけ万人が一緒？？？



よーーく考えてみると、変だと思いませんか？

太る野菜サラダ？！

合う味ダイエット®クライアントのＮ様。



私がＮさんに出会った頃、行っていたダイエット方法が食べ順ダイエットでした。



生野菜などをたっぷり食べて、胃袋を満たしてから食事をする事で、食べる量を抑えられると言われているダイエット方法。



しかし、Ｎ様は本当は大の野菜嫌い！！！



野菜サラダなんてむしろ食べたくない！！！



しかし、このダイエット方法を信じてキライなレタスやキャベツをモリモリ食べていました。。。




その後の食べた肝心な食事の量を抑えられたと思いますか？




結果は残念な結果。。。



食欲を抑えられたどころか、かえって食べたい欲求が爆発してしまい、結果太ってしまいました。




その後、合う味ダイエット®で味覚チューニングしたところ、Ｎ様は野菜の苦味の味が最も合わない味。



すなわち、太る味だったのです！！



ご本人も大嫌いな野菜を、あんなに我慢して食べていたのに。。。



せめて、痩せられたならまだしも、かえって太ってしまった。。。



一般的な情報では、太らない、むしろ瘦せると言われる野菜。




しかし、低カロリーのはずの野菜だって、合わない味の人にとっては太る味になってしまうのです！！



もしかしたらあなたもこんな経験をしたことがあるかもしれませんよーー＾＾

自分を満たしてあげる事が、ダイエットの近道です＾＾

Ｎ様は、その後食べ順ダイエットを即辞めました。



自分にこのダイエット方法が合っていないことを理解したからです。



そして、選んでくれた合う味ダイエット®。



なんと、Ｎ様に合っていた味覚は、甘味。




太ると懸念して食べる事を節制していた甘いものが、瘦せる味覚だったのです！！




合わない味の野菜を沢山摂るのは辞め、
大好きなシュークリームを食べたところ、なんとスルスル３㎏ダウン！！




ウソのような本当の話＾＾



Ｎ様は、おっしゃっていました。



自分が合う味を、好きとかキライで一番わかっていたのですね。



これからは、自分に正直にダイエットしていきます！！




Ｎ様は、自分を満たしてくれる甘いもの、シュークリームを食べて大きく変わった事。




食べてしまった。。。という罪悪感を抱かなくなったことと言います。




食べる事は罪ではありません。




私たち人にとって食べる事は生きる事。



大切なことは、その食べ物が、自分に合っているものかどうかを選んでいける感度なんです。




合う味ダイエット®は、この味覚の感度を五感をフル活用させて選んでいけるように促すプログラム。




この自分に合っている味覚を取り戻す事ができれば、あなたのダイエットも簡単に成功する事ができますよ＾＾




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詳しくはこちらをご覧ください。

⇒　合う味ダイエット®キャンペーン詳細はこちら



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お酒を飲んでも瘦せられるダイエット方法があったら教えてほしいんだけど。。。



そのダイエット方法こそ、合う味ダイエット®だったら可能です＾＾





こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。





お酒は太る！と思っているあなたに朗報です！！




今日は、アルコールを飲みながらでもダイエットができる方法をお伝えしますね＾＾

そもそもアルコールって太るの？

ビールは太るけれど、焼酎は太らない！！



とある情報では言っていたと思えば、焼酎は太ると提唱している情報もあります。




どっちが正しいの？




答えは、両方正解で両方間違いです！！




これは、今まであなたにとっての瘦せる味と太る味でお伝えしてきた事と同じ。



その人によって、太るお酒は違う！！という事です！！

⇒　飲み会でもダイエットのコラム記事はこちらをご覧ください。





アルコールだって、その人に合う、合わないがあり、合っているお酒は太りにくいです＾＾




ビールは一般的には浮腫む、と言われていますよね。




その反面、ビールを飲んだ翌日は、浮腫みが取れて足が細くなっている方だっています！




お酒にだってあなたに合っているお酒、合わないお酒がある。




という事は、



合っているお酒が分かれば、飲み会でもダイエットできるというわけです！




でも、ここで一つ注意点。



お酒は、チョットキケンな要素もあるのです！！

アルコールと自律神経の関係性

アルコールは、飲み始めは自律神経を副交感神経に働きかける役割があります。



リラックス作用を全身に働きかけてくれます＾＾



だから、アルコールを飲み始めると気分が良くなり、楽しくなりますよね。




副交感神経は、一日中働きづめで高ぶっている自律神経を、癒してくれる力があります。




だからお酒が入れば、交流が深められたり、腹を割った話ができたりしますよね＾＾




しかし、アルコールは飲んでるいるうちに、どんどん自律神経が興奮状態に入ってきます。





副交感神経優位　⇒　交感神経優位へ移行し始めてくるのです。





副交感神経はリラックス神経に対して、交感神経は活動神経。





飲み会の後半で、よくケンカになったりしているのを見かけたことありませんか？




それこそ、交感神経優位に傾いてしまっている証拠かもしれませんね＾＾




交感神経優位になると、味覚の働きが悪くなり、味を感じなくなってしまいます。




味をしっかり感じられていないので、身体が沢山食べても満足せず、お酒をいっぱい飲み過ぎてしまう。。。




食べ過ぎを防止するには、味をしっかり感じて食事をする事。



こちらは、前回のコラムで書きました。

⇒　食べ過ぎ防止をするためには？　コラムはこちらをご覧ください。





飲み過ぎ、食べ過ぎを何とかしたいなら、味覚を磨き、本当に身体が欲しているものを食べる事が鉄則ですよーー＾＾

身体から出ている、満足サインを感じてみて！！

最近、食べている最中にピタッと食事が終わるようになりました！！



合う味ダイエット®　クライアントさんのＭさん。




食事が残っていても、ピタッと終わるようになったとのＭさん談。




そーなんです！！




これこそが、合う味ダイエット®のポイントです！！




本来私たちは、生きていくために必要なエネルギーを摂取するために食べるという行為を行います。




身体が出している満足サインを感じとれると、不思議な程ピタッと食べたい欲求が止まるものなのです＾＾




食べる事は生きる事。




決してダメなことでも悪者でもありません。




そして、身体が十分に満たされた時は、もう満足！！といったサインを出してくれているのです！！




Ⅿさんは、今までお皿の上が空っぽになるまで、満足感を感じていなかったとか。




それが、身体からの満足サインをつかむことができるようになった今、びっくりするほど食べる量が減ったとのこと。




それも、我慢して辞めたわけではないので、すぐまた何か食べたい！！衝動も全く起こらなくなったそうですよ＾＾




身体からの満足サインをキャッチできれば、あなただって飲み会でのダイエット、出来ちゃいますよ＾＾




幸せになる五感食のススメ




あなたも体験してみませんか？




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食べ過ぎが止まらないんです。。。



どうしたら、食べ過ぎを防止できますか？



私がダイエットインストラクターになってから、一番受けている質問かもしれませんね＾＾




こんにちは！　



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。





食べ過ぎ防止策。。。



そもそも、食べ過ぎって、どのくらい食べたら、食べ過ぎですか？



今日は、あなたとその辺りを考えて行きましょう＾＾

この食欲、どうにかならないの？？

食べても食べても湧いてくる食欲。



お腹いっぱい食べたはずなのに、まだ食べたい。



沢山食べたはずなのに、何だかもの足りない。




本当に困ってしまいますよね＾＾





人は食べないと生きていけません。




食欲は、私たち人が生きていく上で、無くてはならない欲求反応なので、決して悪者では無いのです！




食べ過ぎが止まらないからと言って、食欲のせいにしてはいけないのです！！




食欲に打ち勝て！！




こんなセリフがどこからともなく聞こえてきますが、あなたはできますか？





飲み会が続いたり、ストレス発散のためのドカ食い。




食べ過ぎてしまう理由もその人、その時によって様々なもの。





食べ過ぎの防止のためには、食べ過ぎの裏側を探ってみる必要があるのです。

食べ過ぎのラインって一体どこから？

食べ過ぎって言われても、一体どこからが食べ過ぎなのでしょうか？



食べ過ぎたら太る。。



これはあなたも何となくわかっていますよね。



でも、好きなものはやめられない！！




こんな時は、その好きなものの味に着目してみてください＾＾




はじめの一口で食べた時の味と比べて、美味しく感じていますか？




同じものを食べているのに、味が変わった気がする！




と感じたら、もしかしたら食べ過ぎラインを超えてしまっているかもしれません！！




わかりやすく言うと、あなたの大好物のケーキ。



食後の満腹状態で食べた時と、空腹時で食べた時。



同じ味に感じますか？



いつもより美味しく感じない。。。



そんな時は、きっと食べ過ぎのラインを超えてしまっているかもしれないので、要注意！！




味の変化に敏感でいること




これが、食べ過ぎラインを超えない為の身体から出ている大切なサインなのです！！

食べ過ぎの原因は、意志の弱さではありません。

食べ過ぎの原因は、いろいろあると思いますが、決してあなたの意志の弱さばかりではありません。



ストレス発散、満足感がない、ダラダラ食い。。。



食べ過ぎたらダメ！！



なんて事ばかり考えていたら、余計に食べたくなってきてしまった。。。




なんて事もよくありますよね。




どうして食べ過ぎが辞められないかというと、食べる事は私たち人にとっての快楽だからです！




美味しいと脳で感じると言う事は、身体だけでなく、ココロにも栄養を与えることになるので、本当は大切なことなんですよーー＾＾




しかし、この快楽に溺れてしまって食べ過ぎると、どんどん太ってしまします。。。





そのために味の変化に敏感であることが大切になってくるんです！！




合う味ダイエット®では、こんな事も教えています＾＾




あなたの味覚を甦らせられると、ダイエットは簡単のできますよ＾＾




さあ、私と一緒に、あなたの味覚の扉を開けましょう！！





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