Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

あなたは、日中の明るい時間帯にハツラツと動けるタイプですか？




それとも、夜遅く元気が出てくるタイプですか？



自分のタイプをキチンとわかって、生活のリズムを整えていますか？



先日、福祉事業所あすららでの定期講座の日。

⇒　理想福祉株式会社　＜あすらら＞　ホームページはこちら



自分の昼型、夜型タイプでのお話になり、盛り上がりました＾＾




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




五感トレーニングで、とても大切な目のタイプ。



目のタイプがわかれば、あなたの昼型、夜型のタイプがはっきりわかっちゃいます。



そして、そのタイプに逆らって生活をしていると、身体に支障が出てきてしまうんです。。。




あなたは、自分の目のタイプを有効に活かせて、生活出来ていますか？




今日は、ちょっとこんなお話を。

眼にもタイプがあった！！開けるタイプと閉じるタイプ

基本的に私たち人は、日の出と共に起き、夜は休息の時間として生活しています。



私は、日中元気で、夜はあまり何もしたくないタイプかな、とは思いますが、逆の人もいますよね。




夜に元気になる人は、よく夜行性とか言ったりします＾＾




日の高い時より、日が沈んでからの方が、元気になるっていう人です。




明るい時間帯が元気な人。



日が沈んでから元気になってくる人。




あなたは、どちらでしょう？




昨日のあすららさんの講座から。




まず、いつもはじめに行うストレッチポートポールでのリラクゼーションエクササイズ。



ストレッチポールは、背骨周りの筋肉を緩める事で、身体の歪みを改善したり、自律神経の働きを整えたりしてくれる優れものです＾＾




あくまでも、リラクゼーションエクササイズですので、自分が一番リラックスできる状態で行ってほしいエクササイズ。




その時、眼をかっきり開けている方と、閉じている方方がいらっしゃいました。




実は、この無意識に行っている行動で、身体の緩み具合に差が生まれてしまうんです！！




自分の目のタイプに逆らって行っていると、リラックス出来ない。




それどころか、逆に緊張状態に陥る可能性だってあるのです！！




これを知らないとと怖いと思いませんか？




あなたは、自分の目のタイプを有効に選択出来ているでしょうか？

暗い部屋を好むからと言って。。

私は今、このコラムをマクドナルドの店内で書いています。



私は、目のタイプは開ける方が良いタイプ。



すなわち昼間は元気で、グイグイいけるタイプです。




私だってこのタイプを知ったのもＦＳＥＭ®に出会ってから知ったものです。




気付けば、学生の頃から、夜に勉強をしても頭に入る気がしなかった。。




逆に昼間はガンガン飛ばしても結構頑張れる！




夜にパソコン仕事をしようとしても何だか集中できない。




朝にパソコン仕事をすると、スイスイ進む！！




これって、自分の目のタイプにあったのです！！




私は、眼を開けての明るい状況下の方が、やる気も出るし身体の反応も上がるタイプでした！！




しかし、これとは逆に、暗い環境の方が元気になる人だっているのです。




今日の講座内でも、暗い方が良い方のほうが多かったです＾＾




でも、暗い方ほうが好きというと根暗と思われてしまって。。。




ある受講者さま談。




そんな事ありませんよ！！




これは、タイプの問題で良い、悪いは無いんです！！




いわゆる、性格とか、個性の問題です！！




大切なポイントは、自分に合っているタイプを選択すること



そして、選択できる感度を身につける事なのです！！

自分に合っているものを選択する大切さ。

私が毎週講座を行っている、理想福祉株式会社　あすららさん。




病気やいろいろな環境下で、現在働く事が出来なくなってしまった方たちが通っていらっしゃいます＾＾




そんな方たちの社会復帰に向けての就労支援を行っている福祉事業所です。




皆さん、とても前向きで頑張っている方たちばかりで、私も毎週とても楽しくお仕事させていただいております＾＾




その講座内で、出てきた今日の会話から。




現代社会の環境や、情報の溢れているメディア。




周囲の人たちの見る目。。。




こんな環境が、人の先頭を切って行動、活動している人がどうしても目立ってしまう今の時代。




もちろん、周囲の先頭を切って活動できる人って素晴らしいと私も思います。




でも、人には個性があるように、みんな同じ行動をしなくたって良いんです！





確かに今の時代、行動しろ！動かないと変わらない！と方々で言っていたりします。




私の持論ですが、ある意味合っている言葉で、ある意味間違っているとも思います。




人には適材適所ってあると思います。




置かれた場所で咲きなさい




こんな本もありましたね。




自分のタイプを的確に判断せず、周囲の人達に合わせて行動をとったり。





嫌だと思う気持ちに逆らって、無理をしてみたり。。。





そんな事。。。に思うかもしれないこの些細な行動で、自分を痛めつけてしまっていませんか？




ＦＳＥＭ®に出会い、私自身も知らなかった自分に沢山出会えました！




自分を知る事で、自信も沢山つきました！！




自分のタイプがわかって上手に対処できるようになった時に、きっとあなたの未来は変わります。



あなたも、本当の自分に出会えるＦＳＥＭ®で、自分の可能性に目覚めてみませんか？




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