Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

味で痩せる？



味、味覚が何故ダイエットに関係あるの？




良く言われる質問です＾＾



あなたも不思議に思いましたか？



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



今日は、合う味ダイエット®での一番多い質問。



なぜ味で痩せるの？



にお答えしたいと思います。

味がどうしてダイエットに関係あるの？

合う味ダイエット®は、あなたにとっての合う味、痩せる味を探し出し、その味を積極的に取り入れる事で、ダイエットできる手法。



通常のダイエット方法といえば、、、


１、　運動、トレーニングで身体を絞る方法


２、　摂取カロリーを減らす方法


３、　栄養バランスを整え、健康的に瘦せる方法





の中のどれかでしょう。


１、運動、トレーニングで身体を絞るダイエット方法は、頑張った割に体重は減らないでしょう。


体重減よりは、身体の引き締め効果を狙ったもので、頑張ればメリハリボディを作れます＾＾


しかし、運動習慣が無い人は、この方法は難しいでしょう。





２、摂取カロリーを減らす方法は、一番手っ取り早いダイエット方法かもしれませんね。


いわゆる、食べなければ誰でも痩せられます。


しかし、ずっと食べない、、でいられますか？






３、栄養バランスを整え、健康的に瘦せる方法は、身体の事を考えれば　一番良い方法かもしれません。


摂取カロリーより、栄養バランスを考えているので、健康的にはなれるでしょう。


しかし、瘦せる事へ直結？？しないかもしれませんね。





さあ、あなただったら、どのダイエット方法を選びますか？

合う味ダイエット®だったら、理想のダイエット方法のダイエットの条件を全てクリア！！

私の考えでは、どんなダイエット方法だって、あなたが痩せられたらそれで良いと思います＾＾



１、運動とトレーニングで痩せたい人は、動いて動いて消費カロリーを減らすと良い。



２、摂取カロリーを減らして痩せたい人は、ひたすら食べるのを我慢できる人には以外に簡単かも＾＾



３、栄養バランスを考えて食べる事で、健康的に?せたい人は、料理好きの人には向いているでしょう。





あなただったら、どのダイエット方法だとできそうですか？





私は、、、、全部無理ですね。



食べる事を我慢する事は絶対できない。




料理は、ここだけの話、苦手。。。


時間も無いです＾＾




運動は好きですが、永年痛めつけてきてしまった私の身体。。


ちょっと無理をすると、直ぐに悲鳴をあげてしまいます。。。






しかし、そんな私でもできるダイエット方法が合う味ダイエット®です！！



合う味ダイエット®は、栄養学の知識は必要ありません。



あなたにとって合っている味って、基本的には、好物であることが多いですので、食べられないことへのストレスはありません。



料理が苦手でも、調味料などで、簡単にあなたの合う味にスイッチ可能。



あなたの合う味は、身体も引き締めてくれるので、ダイエットした後の身体のタルミは全く起きないのですよーー＾＾






いかがでしょう？



あなたもこんな画期的なダイエット方法、知りたくなってきましたよね？





でも、こんな都合よい話って本当にあると思いますか？




それが、あるのです！！

どうして今まで、話題にならなかったの？

こんなに簡単に瘦せられるならなら、どうして今までこの手法が出回らなかったの？



答えは、、、



みんな知らなかっただけ！！




私だって、現在、味感学®協会の所属するメンバーだって、誰も知らなかったんです！！




味で痩せることを！！！





こんなに簡単に瘦せられる訳がない。



そうでしょうか？



あなたの周りに沢山食べるのに、瘦せている人っていませんか？




逆に大して食べてそうもないのに、何だかぽっちゃりしている人もいませんか？




私も今はどうしてなのか、わかります。



沢山食べているのに瘦せている人は、きっと、自分の感度で合っている味を選べている人ですねーー！！





私の場合、合わない味は酸味。



如何にも痩せそうな酸味ですが、私にとっては太ります。



そして、合っている味覚は甘味。



ダイエットではタブーの甘味が、一番痩せる味。



信じられないでしょうが、そーいうことなんです＾＾





私はわがままな人なので、もともと嫌いだった酸っぱいものはほとんど食べて来ませんでした。



どうも、これが正解だったらしいです＾＾



しかし、私がもし、真面目でメディアの情報を直ぐに信じているタイプの人だったら、、、、




間違いなく太っていたでしょう＾＾




食べたいものをこんなに我慢しているのに瘦せない。。。




こんなに悲しくて、辛いことは無いですよ！！



今すぐ、そんなダイエットは辞めてください！！




そして、あなたの身体に合うもの、身体の本当に喜ぶものを食べましょう＾＾




あなたの身体が喜ぶ食べ物は、身体が一番分かっています＾＾




詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾




合う味ダイエット®セッション



函館、札幌、北海道で本格的に行っている唯一のスタジオ　レシェル




あなたのお越しをお待ちしております。





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あなたは食べる事が好きですか？


大好物を前に、我慢を続けていませんか？



その我慢が一生続けられて、瘦せられるなら問題ないですよね＾＾



でも、我慢大会で痩せられないあなた。


食べる方法が間違っているかもしれません！！


こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



好きなものを我慢して痩せる。


健康のために、好きなものを食べない。



なんか少し違う気がします＾＾



人それぞれ価値観は違うものなので、どの答えでも間違いはないですが、あなたはどうお考えでしょうか？

私たちは食べることで出来ている！

食べるために生きるな！

生きるために食べろ！



イギリスには、こんなことわざがあるそうです。




カロリー制限のために食べるわけではない。


食べる事を楽しむ事が生きること。





それなのに、食べると太る。。。


美味しいものはカロリーが高いから食べない。。。




これなら、まるで美味しいものが悪者のようですね。



美味しい


美味しいものを食べたとき、なんとも言えない幸福感を感じることがありますよね。


人間にとって食べる事は生きること。



狩猟や採集で食物を得ていた昔の人たちは、食物をは簡単に得られるものでなかったため、食べる事はおおきな喜びだったそうです。



しかし現代では、当たり前に食べたいものがてに入る生活。



昔の人より、食べ物への有難みが減っているようです。


私もあまり意識していなかったですが、本当にその通りですね。




例え、落ち込んだとしても、美味しいものを食べれば元気になれる！！


美味しいものを食べると幸せな気分になれる！！



美味しいものを食べながらダイエットって出来ないの？

美味しく食べながらダイエットできる合う味ダイエット®

美味しく食べながらダイエットが出来たら、こんな素晴らしい事は無いと思いませんか？


あなたはこんなダイエットがしたいと思いませんか？



そんなあなたにとって、合う味ダイエット®がピッタリなダイエット方法です＾＾


⇒　合う味ダイエット®についてはこちらをご覧ください


合う味ダイエット®は、私たちの食べることの意味と食べ方を提案してくれているダイエット方法です。
 
 
 
食べるって幸せなこと＾＾
 

 

そして、食べることとは美味しさを味わう儀式。
 
 

食べ物そのものに美味しさがあるわけではなく、私たちの感じる舌、味覚とのドッキングで初めて美味しさを感じる事が出来るのです。



もし、あなたが本当の美味しさを感じられなかったとしたら。。。



あなたの身体はいつまでも満足せず、ずっと食べ続けてしまうでしょう。




こんな、誰でも知っているようなこと、当たり前と思えること。
 
 

しかし、私たちは残念な事にこの感覚を少し忘れてしまっているのかもしれません。。。
 
 

そして、この感覚を取り戻す事が出来たとき、何もがんばらなくてもスルッと痩せていくのです。
 
 
こんなダイエット方法うぃ合う味ダイエット®のメソードは教えています。

あなたの幸せが私の幸せ

 合う味ダイエット®の考案者の庄島義博先生が、よく言います。


美味しいものを食べている時、ケンカは起きないですよね＾＾



ホントにその通り！！と納得。



美味しいご飯を食べれば、誰でも幸せになれる！！


美味しさの後ろ側には幸せがある！！




世の中の人が、もっと美味しくダイエットできれば、もっともっとステキな社会になっていくでしょう。





合う味ダイエット®は、こんな事を教えてくれる、今までに無かったダイエット方法です。




今後のわたしの目標は、いろいろな人と、いろいろな場所でこんなこと共有したいな＾＾



それが、私の望みです。



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⇒　お問い合わせ、コメントはこちらからどうぞ＾＾

ダイエット中なのに新年会。。。
 

楽しい飲み会のはずなのに、楽しくない。。。



せっかくお正月太りを解消しよう！とダイエットを始めたところなのに。。。
 

きっとあなたも今頃こんな事を考えているでしょうね。



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



でも、ご心配いりません＾＾



合う味ダイエット®だったら、飲み会でもダイエット出来ちゃいます！！



合う味ダイエット®だったら、好きなお酒もご馳走も我慢しなくて良いんです！！


 
こんなダイエット方法、あなたも知りたくありませんか？
 



 

飲み会でもダイエットできる方法ってあるの？

 飲み会や懇親会に参加すると、ついつい食べ過ぎてしまった。。


飲みすぎで太ってしまった。。



きっとあなたも身に覚えがあるのでは？？


 
せっかくそれまでダイエットに励んでいたのに、1回の飲み会でダイエットで挫折してしまった。。。
 


実は私も何回も経験あります＾＾
 
 

飲み会あるのに、ダイエットなんて無理！！



私も永年このように思ってきました。



この考えが、合う味ダイエット®に出会い覆りました！！



合う味ダイエット®は、正真正銘合う味でダイエットする方法。



すなわち、食べながらダイエットできる手法だったのです！！




ということは、、、



合う味　＝　痩せる味



この方程式を持つ合う味ダイエット®



という事は、、、



飲み会でもあなたの合う味お酒と、あなたの合う味おつまみを分かっていれば、良いって事です！！



私の場合でいうと、お酒では、赤ワイン、ジンが合い、ビールはまあまあ合っている感じです。



合わないお酒は白ワイン。



イタリアンやフレンチでは、前菜と一緒に白ワイン。。。が主流のようですが、私には全く合わない味なんです。



どうしても、周りに合わせなくてはならない時は、嗜む程度に頂きますが、基本的に自分もあまり好きではないのでね。。。



しかし、お酒のルール。



一体誰が決めたのでしょう？

味覚はそれぞれ違うもの。個体差がありますよ！！

魚料理には、スッキリした白ワイン。


肉料理には、コクのある赤ワイン。





あなたにとってはどうでしょう？



私は実は、この合う味ダイエット®に出会うまで、ワインが苦手なお酒でした。



しかし、赤ワインが好きな人と飲んでいる時は、いつも美味しく飲めたのです。



自分でもちょっと不思議に思っていました。



私がワインがダメと思っていた原因が、合う味ダイエット®でわかりました。



私は赤ワインが合っている味覚だったのですが、酸味の効いた白ワインは全く合わない味だったのです！！




しかし、世の中のルール通りに白ワインから飲んでいて、いつも気持ち悪くなっていたのです！！




赤ワインは大丈夫だったのですが、白ワインがダメだった。。。



おわかりになりますか？



合っている味ってこういう事です！！

あなたの合っているお酒を見つけて、飲み会も大いに楽しみましょう！！ 

飲み会でダイエットするためには、自分に合っている味を見つける事。



合っているお酒を見つける事で、ダイエット中の飲み会でも気にせず楽しむ事ができるのですよーー！！



私の合っている味覚は甘味。



そして、甘苦の黒砂糖が甘味でも合っている私。



黒砂糖をいつも携帯して持ち歩き、外食で合わない味に出会うと、黒砂糖を振りかけて食べます＾＾
 
 

合わない味でも、黒砂糖をかけることで合っている味覚に近くなり、何より黒砂糖を振りかけた方が大抵美味しくなります＾＾
 
 


あなたも、いろいろな食べ物や飲み物を見つけにいらしてくださいね＾＾



あなたのお越しをお待ちしております。
 





⇒合う味ダイエット®については詳しくはこちら



 
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お正月の前からの恒例行事。


忘年会にクリスマス、年越し。。


美味しいものを沢山食べる機会が多かった毎日＾＾


またお正月で食べて動かない生活。。。


こんな生活をしてしていた方は間違いなく正月太りを実感しているころではないでしょうか？


こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



あなたは知っていますか？


お腹が空いていないのに食べるという行為を行うのは人間だけなんです！！


では、人間はどうしてお腹が空いていないのに食べ物に手が伸びてしまうのでしょうか？



今日は、この辺りをあなたと探ってみたいと思います。

空腹では無くても、なぜ食べたいの？

お腹が空いているわけではないけれど、目の前に食べ物があると食べてしまう。。


あなたはこんな経験ありませんか？



お腹が空いていないのに食べてしまう原因って何なのでしょうか？



では、ここで視点を変え、野生動物の事を思い出してみてください。



太っている野生動物、見たことありますか？


逆にペットとして飼われている動物は、生活習慣病に悩まされているとよく聞きます。




家で飼われているペットは太るのに、何故野生動物は太らないのでしょうか？



ライオンやチーターなどの肉食系動物。


彼らは近くに獲物がいても、空腹でなければ狩りをしないそうです。


そして、お腹がいっぱいになったら、直ぐに食べ終える。



空腹になったら食べて、満腹になったら食べ終える。



野生動物は本能的な身体のセンサーに従って食事をしているのです。




でも人は、こう上手くいかない。


何故でしょう？


それは、感情に支配されているから。。。なのです！！




私たちは、快、好き、気持ち良いなどのポジティブ感情だけでなく、悪い、嫌い、怒りなどのマイナス感情にも結構影響受けています。



残すのは悪い。


嫌いだけど、我慢して食べる。


食べると太る


こういうマイナス感情で食事をすると、あまり良くない事が起こってしまいます。



ドカ食いが止まらない。。



身体が本当に欲しているものを食べない限り、食欲って収まらないのです！！



飲み会などで、ドンドン食べてしまう。。



こんな原因も、もしかしたら、こんなところからきている可能性大です！！



こんな時の強い味方が合う味ダイエット®なのです！！

自分に合っている味を摂ると、ピタッと食事が止まります＾＾

合う味ダイエット®セッションを受講されているＭさん。


先日のセッション時のお話での１コマ。



食事が残っていても、ピタッと止まるようになったんです！！


以前だったら、難なく完食していた食事の量が、食べきれなくなってきました！！


驚きです！！



Ｍさん曰く、決してお腹がパンパンなほど、満腹ではない。


でも、急にお箸が進まなくなる。


無理に食べても、さっきより美味しいと思わないので、あまり食べる気がしない。



とのお話でした＾＾



おわかりになりますか？


これが、前にも話した本能的な身体のセンサーなんです！！


これを自分で導き出したＭさんは、本当に素晴らしい！！


Ｍさんは、素晴らしい感度の持ち主だったため、ほぼ自分でこの感覚を導き出してくださいました。



この本能的な身体のセンサーがキチンと身体の中で働きだすと、
沢山食べてしまう前にお箸がピタッと止まるようになるのです！！




でも、私なんて無理。。。



いやいや、大丈夫ですよーー＾＾



あなたの眠っている本能的な身体のセンサー、引き出すお手伝いをこの私が致します＾＾



合う味ダイエット®セッションは、こんなことも指導しています！！

自分の身体が本当に欲している味とは？

合う味ダイエット®セッションは、あなたに合う味を見つけ、美味しく食べる事で痩せることのできるダイエットセッションです。


あなたのダイエットのお悩みに対して、個性という部分を大切にしながら、あなたに最適なダイエットプログラムを提供致します＾＾



例えば、お肉をガッツリ食べてパワーみなぎる人もいれば、胃もたれで調子悪くなる人もいますよね。


一般的には、身体が柔らかくなると言われている酸っぱいもの。


酸味が合わない私は超身体が固くなってしまいます＾＾



誰かが痩せた方法で、あなたが痩せるとは限らないのです！！



数年前から定着しつつある糖質制限ダイエット



糖質が合っている味覚の私にとっては、糖質を抜くほど太る！という結果だけがありました。



あなたは、世の中のダイエット情報に惑わされていませんか？



本当にあなたに合っているダイエット方法はどれですか？




これさえわかれば、怖いものなし！！



ダイエットは一生続けていかなくてはならないものなんです。



一生続けるには、我慢だらけのダイエット方法だと、何処かで無理がきてしまうでしょう。




合う味ダイエット®はそんな事を気づかせてくれるダイエット方法ですよ＾＾




あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット
























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ご質問でも何でも、お気軽にお問い合わせくださいねーー＾＾



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今年こそ○○したい！！


毎年、年が明けると昨年のリベンジ！！


心機一転を誓い、１年の目標や願望、誓いを立てる方も多いのではないでしょうか？



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー


鈴木麻理子です。


あなたの今年こそ実現したいことって何ですか？



やめたいのにやめられない。。。


決めたはずなのに実行出来ない。。。


そんなマイナス習慣から抜け出す為に、少し今までの事を一緒に振り返ってみませんか？

今年こそ瘦せたい！！でもなぜ瘦せたいの？

新年が始まって自分の目標を決めて達成したい！！


しかし、大抵達成出来ていない。。。


毎年この繰り返し。。。





目標が達成できない理由


目標を達成できない理由に、ダイエットを行う理由があいまいな事があるのではないでしょうか？




今年こそ瘦せたい！！


でも、その前に考える事があります。



なぜ瘦せたいのか？



あなたにとってのダイエットの定義は何ですか？


体重を落とすこと？


かっこよく引き締めること？


体脂肪率を下げること？


サイズダウンすること？


どれをとってもダイエットですよね＾＾


価値観は人それぞれ違うもの。



大切なポイントは、ダイエットを行うものが全然違うという事ですよね＾＾



人は大抵、メリットに対して動くものです。


逆を言うと、ダイエットでも他の事も動かない人は、そのメリットを感じていないからなのです。



では、メリットを感じるためには具体的にどうしたら良いでしょうか？

ダイエット成功の鍵は、未来予想図！！

私たちはメリットを感じる事でしか動きません。



それは、私だって、あなただってみんな同じ事。


子供に勉強しなさい！！といくら言っても勉強をしないのは、勉強するメリットを感じていないだけなのです。



ではどうしたら？


子供に勉強するメリット、未来予想をさせてあげれば良いのです＾＾



これは、あなたのダイエットだって同じ事。



何となく瘦せたいな。


今よりは太りたくないな。



この程度の感情では、私たちの○○がやる気を出してくれないのです！！


○○とは？


それは、脳です！！



あなたは、どう瘦せたいですか？


あなたがダイエットした未来には、何が待っているでしょうか？



ダイエットする前に、この未来予想図を描いてみる。


これが、ダイエットが成功するキーポイントです！

沢山の希望を叶える合う味ダイエット®

今までの話をまとめると、なりたい自分になるために、未来を想像する事＾＾


でも、ダイエットの理想は沢山ありますよね＾＾



体重は勿論落としたい！


でも、たるむのは嫌なので引き締めながら、ダイエットしたい！


でも、食べる事は我慢したくない！！



なんと贅沢な！！！



でも、そんなあなたにこそピッタリな合う味ダイエット®！！



合う味ダイエット®は、食事制限しなくても良いので、ストレスフリー。



おまけにあなたにとっての合う味は、引き締め効果も抜群！！



運動も無理にはしなくても大丈夫＾＾


なんて嬉しいダイエット方法でしょう！！




待ちに待った合う味ダイエット®の書籍販売が始まりましたよーー！！



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