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【函館　合う味ダイエット®】ダイエットと味覚の関係、瘦せる味、太る味って何？




味で痩せる？



味、味覚が何故ダイエットに関係あるの？




良く言われる質問です＾＾



あなたも不思議に思いましたか？



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



今日は、合う味ダイエット®での一番多い質問。



なぜ味で痩せるの？



にお答えしたいと思います。




味がどうしてダイエットに関係あるの？

合う味ダイエット®は、あなたにとっての合う味、痩せる味を探し出し、その味を積極的に取り入れる事で、ダイエットできる手法。



通常のダイエット方法といえば、、、


１、　運動、トレーニングで身体を絞る方法


２、　摂取カロリーを減らす方法


３、　栄養バランスを整え、健康的に瘦せる方法





の中のどれかでしょう。


１、運動、トレーニングで身体を絞るダイエット方法は、頑張った割に体重は減らないでしょう。


体重減よりは、身体の引き締め効果を狙ったもので、頑張ればメリハリボディを作れます＾＾


しかし、運動習慣が無い人は、この方法は難しいでしょう。





２、摂取カロリーを減らす方法は、一番手っ取り早いダイエット方法かもしれませんね。


いわゆる、食べなければ誰でも痩せられます。


しかし、ずっと食べない、、でいられますか？






３、栄養バランスを整え、健康的に瘦せる方法は、身体の事を考えれば　一番良い方法かもしれません。


摂取カロリーより、栄養バランスを考えているので、健康的にはなれるでしょう。


しかし、瘦せる事へ直結？？しないかもしれませんね。





さあ、あなただったら、どのダイエット方法を選びますか？





合う味ダイエット®だったら、理想のダイエット方法のダイエットの条件を全てクリア！！

私の考えでは、どんなダイエット方法だって、あなたが痩せられたらそれで良いと思います＾＾



１、運動とトレーニングで痩せたい人は、動いて動いて消費カロリーを減らすと良い。



２、摂取カロリーを減らして痩せたい人は、ひたすら食べるのを我慢できる人には以外に簡単かも＾＾



３、栄養バランスを考えて食べる事で、健康的に?せたい人は、料理好きの人には向いているでしょう。





あなただったら、どのダイエット方法だとできそうですか？





私は、、、、全部無理ですね。



食べる事を我慢する事は絶対できない。




料理は、ここだけの話、苦手。。。


時間も無いです＾＾




運動は好きですが、永年痛めつけてきてしまった私の身体。。


ちょっと無理をすると、直ぐに悲鳴をあげてしまいます。。。






しかし、そんな私でもできるダイエット方法が合う味ダイエット®です！！



合う味ダイエット®は、栄養学の知識は必要ありません。



あなたにとって合っている味って、基本的には、好物であることが多いですので、食べられないことへのストレスはありません。



料理が苦手でも、調味料などで、簡単にあなたの合う味にスイッチ可能。



あなたの合う味は、身体も引き締めてくれるので、ダイエットした後の身体のタルミは全く起きないのですよーー＾＾






いかがでしょう？



あなたもこんな画期的なダイエット方法、知りたくなってきましたよね？





でも、こんな都合よい話って本当にあると思いますか？




それが、あるのです！！




どうして今まで、話題にならなかったの？

こんなに簡単に瘦せられるならなら、どうして今までこの手法が出回らなかったの？



答えは、、、



みんな知らなかっただけ！！




私だって、現在、味感学®協会の所属するメンバーだって、誰も知らなかったんです！！




味で痩せることを！！！





こんなに簡単に瘦せられる訳がない。



そうでしょうか？



あなたの周りに沢山食べるのに、瘦せている人っていませんか？




逆に大して食べてそうもないのに、何だかぽっちゃりしている人もいませんか？




私も今はどうしてなのか、わかります。



沢山食べているのに瘦せている人は、きっと、自分の感度で合っている味を選べている人ですねーー！！





私の場合、合わない味は酸味。



如何にも痩せそうな酸味ですが、私にとっては太ります。



そして、合っている味覚は甘味。



ダイエットではタブーの甘味が、一番痩せる味。



信じられないでしょうが、そーいうことなんです＾＾





私はわがままな人なので、もともと嫌いだった酸っぱいものはほとんど食べて来ませんでした。



どうも、これが正解だったらしいです＾＾



しかし、私がもし、真面目でメディアの情報を直ぐに信じているタイプの人だったら、、、、




間違いなく太っていたでしょう＾＾




食べたいものをこんなに我慢しているのに瘦せない。。。




こんなに悲しくて、辛いことは無いですよ！！



今すぐ、そんなダイエットは辞めてください！！




そして、あなたの身体に合うもの、身体の本当に喜ぶものを食べましょう＾＾




あなたの身体が喜ぶ食べ物は、身体が一番分かっています＾＾




詳しく知りたい方は、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾




合う味ダイエット®セッション



函館、札幌、北海道で本格的に行っている唯一のスタジオ　レシェル




あなたのお越しをお待ちしております。





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2018年4月28日 23:19

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ダイエットの成功の鍵！！あなたが本当に瘦せたい理由を考えてみましょう！！




あなたはなぜ痩せたいのですか？



痩せたい理由は何でしょう？



ダイエットは始める前にやっておくべき事があります＾＾


ダイエットを成功させるための目標設定！！


自分の理想とするスタイルや、目標を明確にする事が、ダイエット成功の秘訣です！！



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



今度こそ本気で痩せたい！！と思っているあなた。


私と一緒に、ダイエットをする為の目標設定について考えてみましょう。







痩せたら着てみたかった服が着られた！！

以前は着たい服ではなく、着られる服ばかり選んでいました。。


合う味ダイエット®に取り組んでいる40代Ｎ様。



Ｎ様は近年、着たい服というより、これだったら着られる服ばかり選んでしまっていたそうです。



最近、フリーサイズって書いてあるの洋服が多いですよね？



フリーサイズはフリーじゃない！！




おそらく、フリーとは、大抵の人が着られる。。という意味なのでしょう。


しかし、そのサイズに、あてはまらない人も多いのも事実でしょう。。。



着られる服ばかり選んでいたＮ様



気づいたら、いつも黒ズボン。。



おしゃれなんて何処へやら。。。





そんな生活を永年続けて早１０年近く。



こんな服が着たい！！



という欲求がいつの間にか消えていたそうです。




実はここが大事なポイント！！


○○をしてみたい！！


○○な洋服が着てみたい！！



この欲があるから私たちは頑張れるのです！！





あなたが痩せたい本当の理由は何ですか？

瘦せていることが一番！！色々なダイエットを取り組んできたＮ様に、まず目標設定をしてもらいました＾＾



あなたが痩せたい本当の理由



今までのＮ様は、カロリーを減らした食事にしても、どうしても食欲を抑えられない。


運動が、習慣化出来ない。


なので、どうしてもダイエットが継続出来なかったそうです。



どうしてそんなに痩せたいの？



Ｎ様のココロを探っていくと、まず、着られる服が少なくなっていったから。



もう一つは、息子さんが一緒の行動を嫌がるようになってきたから。。。



太っているお母さんと一緒にいるのを見られたくない！



と段々買い物にも一緒に行ってくれなくなってしまい、悲しい。。。



スタイルを変える事で、美しくかっこよくなった理想の自分になりたい！！



これで、Ｎ様のダイエット目標設定が整いました＾＾



素晴らしい進歩ですね！！



さあ、あなたのダイエットする為の目標設定は、どのようなものになりましたか？






ダイエットを成功させる思考のチェンジ！！

合う味ダイエット®を実践して下っているＮ様に、お願いした事。


それは、ダイエットに対する思考のスイッチです＾＾


食べられる　⇒　食べたい


着られる服　⇒　着たい服


こんな感じで、考え方を少しだけスイッチしていただくように指導しました＾＾



すると、少しずつＮ様に変化が現れ始めました！



以前は食べられるから食べてしまっていたエクレア。




実は食べたい？



今必要な食べ物？



食べなくてもいいかも？？



と気付いていったそうです＾＾



これが、ダイエットを成功させる思考のスイッチ！！



どうでしょう？


おわかりになりますか？



Ｎ様は最近きつくなってしまった服を思い出し、引っ張り出して着てみたそうです＾＾


そして、以前と同じように着られるようになった事に気付いて何より嬉しかったそうです＾＾



大切なことに気付くきっかけをくれた合う味ダイエット®




とっても大ファンになってくれたお客様です＾＾




因みに目標となる服を着られる服まで、まだまだ合う味ダイエット®続けるそうですよーー＾＾




あなたも私と一緒に、Ｎ様のような感動を味わってみませんか？






あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット®



全国書店で販売開始されました！！



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お試しされたい方、ご質問でも何でも受け付けております＾＾




下記リンクよりメッセージくださいね。




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2018年4月30日 09:07

止まらない食欲をなんとかしたいなら？合う味ダイエット®で本当か偽りの食欲かを見極めましょう＾＾



ダイエットをしているのに、食欲が止まらない。。。


どうしたら、食欲を抑えられるのですか？


先日、ｋ様から受けた質問です。



あなたは食欲を無理矢理抑える事って出来ると思いますか？



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



ｋ様は、スナック菓子を食べない！！と決めると、どんどんスナック菓子を食べたくなる。


甘いものは絶対に食べない！！と決めると、ますます食べたい欲求が出てきてしまう。。。



一体どうしたら、この食欲に打ち勝てますか？



とのご質問でした。


この答えをあなたと紐解きたいと思います。




本物の食欲、偽りの食欲、どっち？

食欲には大きく分けて２パターンあるのをご存知ですか？


１、本物の食欲　　生命維持のため、栄養補給のサインからくる食欲


２、偽りの食欲　　過去の記憶、またはストレスなどの感情からくる食欲



大きく分けてこの2つに分けられます。


以前のコラムで、野生動物は太っていない。。と書いた事があります。



野生動物は、本能的な身体のセンサーで、空腹になったら食べて、満腹になったら食べ終える、と書きました。


⇒　空腹ではなくても、何故食べたいの？　コラム記事はこちら




野生動物が太っていないのは、本物の食欲でしか食べていないからなのです＾＾



身体からでるサインで、空腹状態になったら狩りをして、満腹状態になったら、例え残っていても食べ終える。



それに引き換え、人間はどうでしょう？



甘いものは別腹！！



やめられない、止まらない！！



と言いつつ、食べていませんか？


お腹が空いていないのに、食べ物を欲してしまうのは人間だけなんです！！



◎食事をした後でも、だらだらお菓子を食べてしまう

◎ストレスが溜まると、無性に甘いものが食べたくなる

◎美味しそうな匂いがすると、お腹が空いた気がする

◎目の前に好物があれば、空腹ではなくても食べてしまう


これが１つでも当てはまったあなた。


偽りの食欲に騙されている可能性大きいですよ！！




偽りの食欲に騙されないで！！

偽りの食欲にだまされていると、本物の食欲のセンサーが働かなくなってしまうのです。


偽りの食欲とは、具体的に何でしょうか？


それは、今までの経験、記憶　ストレスからくるものがほとんどです。



今日は、ストレスからくる食欲の事は触れませんね＾＾


話が大きくなってしまうため、また次回のお楽しみにさせてください＾＾



今までの経験、記憶からくる食欲



例えば、お腹が空いていたと全く感じていなかったのに、道端を歩いていたら、焼肉の良い匂いが。。。


こんな時、急にお腹が空いてきた記憶ありませんか？




テレビでグルメ番組を見ていたら、急に何か食べたくなってきた！



こんな時、私たちの身体の中の○○が誤作動起こしてしまっています。




○○とは？


それは、脳です！！



脳が過去の記憶から、その食べ物の美味しかった記憶を引っ張り出してきて、空腹信号を発してしまう。


これが偽りの食欲の正体なのです！！




本物の食欲か、偽りの食欲か。



あなたは見極める事が出来ますか？






食べた後の罪悪感を感じない食欲が大切！！

ｋ様は、食べてしまった後の罪悪感にも悩んでいました。


また食べちゃった。。


今度こそ食べない！！


と思いつつ、辞められない。。



ケーキを食べて幸せを感じていた人たちの方が、ダイエット成功率が高かったという研究結果もあるようです。



罪悪感を感じながらケーキを食べた人



幸福感を感じながらケーキを食べた人



あなたはどちらに当てはまりますか？




ダイエット中は絶対食べない！！


と固く思っている人ほど、結局ストレスが溜まり、余計に食べたくなってしまうのです。



おわかりになりますか？



ｋ様がハマっていた止まらない食欲



答えはこんなところでしょう＾＾



では、どうしたらいいの？



この答えは、合う味ダイエット®にあります。



食欲のセンサーを正しく働かせて、自分の身体の中からあなたに合っている味覚と適量を見つけ出し、食事の取り方を徹底的に学ぶセッション。



これが、合う味ダイエット®セッションです


⇒合う味ダイエット®セッションはこちら



リバウンド無し！


我慢も無し！！


夢のようなダイエット方法ですよ＾＾



あなたも本物の食欲、偽りの食欲を見極め、楽～にダイエットしてみませんか？





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2018年4月25日 22:51

【合う味ダイエット®】我慢で痩せるは卒業！美味しさが私たちの幸せを感じる源です！！



あなたは食べる事が好きですか？


大好物を前に、我慢を続けていませんか？



その我慢が一生続けられて、瘦せられるなら問題ないですよね＾＾



でも、我慢大会で痩せられないあなた。


食べる方法が間違っているかもしれません！！


こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



好きなものを我慢して痩せる。


健康のために、好きなものを食べない。



なんか少し違う気がします＾＾



人それぞれ価値観は違うものなので、どの答えでも間違いはないですが、あなたはどうお考えでしょうか？





私たちは食べることで出来ている！

食べるために生きるな！

生きるために食べろ！



イギリスには、こんなことわざがあるそうです。




カロリー制限のために食べるわけではない。


食べる事を楽しむ事が生きること。





それなのに、食べると太る。。。


美味しいものはカロリーが高いから食べない。。。




これなら、まるで美味しいものが悪者のようですね。



美味しい


美味しいものを食べたとき、なんとも言えない幸福感を感じることがありますよね。


人間にとって食べる事は生きること。



狩猟や採集で食物を得ていた昔の人たちは、食物をは簡単に得られるものでなかったため、食べる事はおおきな喜びだったそうです。



しかし現代では、当たり前に食べたいものがてに入る生活。



昔の人より、食べ物への有難みが減っているようです。


私もあまり意識していなかったですが、本当にその通りですね。




例え、落ち込んだとしても、美味しいものを食べれば元気になれる！！


美味しいものを食べると幸せな気分になれる！！



美味しいものを食べながらダイエットって出来ないの？




美味しく食べながらダイエットできる合う味ダイエット®

美味しく食べながらダイエットが出来たら、こんな素晴らしい事は無いと思いませんか？


あなたはこんなダイエットがしたいと思いませんか？



そんなあなたにとって、合う味ダイエット®がピッタリなダイエット方法です＾＾


⇒　合う味ダイエット®についてはこちらをご覧ください


合う味ダイエット®は、私たちの食べることの意味と食べ方を提案してくれているダイエット方法です。
 
 
 
食べるって幸せなこと＾＾
 

 

そして、食べることとは美味しさを味わう儀式。
 
 

食べ物そのものに美味しさがあるわけではなく、私たちの感じる舌、味覚とのドッキングで初めて美味しさを感じる事が出来るのです。



もし、あなたが本当の美味しさを感じられなかったとしたら。。。



あなたの身体はいつまでも満足せず、ずっと食べ続けてしまうでしょう。




こんな、誰でも知っているようなこと、当たり前と思えること。
 
 

しかし、私たちは残念な事にこの感覚を少し忘れてしまっているのかもしれません。。。
 
 

そして、この感覚を取り戻す事が出来たとき、何もがんばらなくてもスルッと痩せていくのです。
 
 
こんなダイエット方法うぃ合う味ダイエット®のメソードは教えています。




あなたの幸せが私の幸せ

 合う味ダイエット®の考案者の庄島義博先生が、よく言います。


美味しいものを食べている時、ケンカは起きないですよね＾＾



ホントにその通り！！と納得。



美味しいご飯を食べれば、誰でも幸せになれる！！


美味しさの後ろ側には幸せがある！！




世の中の人が、もっと美味しくダイエットできれば、もっともっとステキな社会になっていくでしょう。





合う味ダイエット®は、こんな事を教えてくれる、今までに無かったダイエット方法です。




今後のわたしの目標は、いろいろな人と、いろいろな場所でこんなこと共有したいな＾＾



それが、私の望みです。



⇒　合う味ダイエット®についてはこちら



⇒　お問い合わせ、コメントはこちらからどうぞ＾＾

2018年4月24日 10:34

2018年は、合う味ダイエット®で痩せちゃいましょう＾＾書籍販売始まりました！！





２０１８年はこれで痩せちゃう？！


我慢や制限だらけのダイエット、あなたはいつまで耐えられますか？



皆さん、こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。




お待たせいたしました！！


待ちに待った合う味ダイエット®が書籍出版され、昨日書店に並んでいるのを確認してきました！！



キターーーーーー＼(^_^)／ーーーーーー！！




さて、どんな内容なのでしょうねぇーー＾＾






常識を覆す新しいダイエット方法【合う味ダイエット®】

あなたもキツくて辛いダイエットから卒業したくありませんか？



１、好きなものを我慢、運動も頑張って瘦せる大変なダイエット方法．


２、好きなものを食べながら、運動も頑張らないダイエット方法




あなただったらどちらのダイエットを選びますか？



１、のダイエットで瘦せられる人は、合う味ダイエット®は合いません。


だって辛くて大変な方法でやれるのですから。


そんな方は、既にストイックにこんなダイエットを行っているでしょう。



それはそれで、全然ＯＫと、私は思います＾＾





２、のダイエットは選んだ人は、正に合う味ダイエット®がピッタリな人でしょう＾＾


私もこちらのパターンです＾＾


ワガママな私は辛いこと我慢出来ません＾＾




そして、遂にこの合う味ダイエット®が世の中に出て行く時がやってきました！！



とうとう始まります！！


前代未聞のダイエット方法！！


今までの常識を覆すダイエット方法が誕生いたしました！！！




あなたを瘦せさせる味がある

あなたを瘦せさせる味がある



あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット®

⇒　書籍購入はこちらから



表表紙を開くと、まずこの言葉に出会います。



あなたを瘦せさせる味


味で痩せる？


味覚がダイエットに関係する？



自分の合う味を摂れば、勝手に瘦せていくという、何ともご都合の良いダイエット方法＾＾



しかし、私もはじめは驚きました！！


合う味を食べた時と、合わない味を食べた時の身体の動きがなんて違うの？！



上が私にとって合わない味の酸味を摂った時


下が私に合う味の甘味を摂った時




酸味を摂った時は、驚くほど身体に力が入らず、固くなってしまった。



なのに、甘いものを摂った時は、身体に力が入り、足もなんて上げやすい！！




しかし、ここに落とし穴。



自分の合う味、合わない味は、人それぞれ違うということです！！



私にとって合う味は甘味で、合わない味は酸味。



しかし、あなたにとっての合う味は？



人には、個性同様、個体差がある。



その個体差が、人それぞれ違う合う味ということなのです！！



この事実は本当驚きです！！





合う味ダイエット®は、まず食べるから始まります！！

食べたもの次第でボディラインが美しくなったり、崩れてしまう事があるとしたら。。。


しかも、その影響が一人一人違ったとしたら。。。



あなたは自分の合う味を知りたいと思いませんか？



あなたが良く食べるものは、ボディラインを美しくするものですか？


それとも、崩してしまうものですか？




今まで世に出ているダイエット方法も一定の人には効果が出ているのでしょう。


だから、ブームにもなるものと思います。



大切なポイントは、その方法があなたに合っているのか？



という事＾＾




1人ひとり、体質も様々、千差万別です。



ダイエット方法だって、みんな違って当たり前の事なのです！！



合う味ダイエット®を体験してみれば解ること。



今までのダイエット方法が自分に合っているか、合わないものだったのか、という事実＾＾



沢山の選択肢の中から、あなたに合ったダイエット方法を提供できるトレーナー



それが、ＦＳＥＭ®ダイエットトレーナーです＾＾




合う味ダイエット®のステキなところ。



その場で変化を実感できるところ。



身体は正直です。



身体は噓をつきません。




ダイエットの為にも、健康のためにも、合う味ダイエット®試してみませんか？




あなたのお越しをお待ちしております。





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2018年1月11日 14:12

【函館　合う味ダイエット®】飲み会でもダイエットできる方法教えます＾＾



ダイエット中なのに新年会。。。
 

楽しい飲み会のはずなのに、楽しくない。。。



せっかくお正月太りを解消しよう！とダイエットを始めたところなのに。。。
 

きっとあなたも今頃こんな事を考えているでしょうね。



こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。



でも、ご心配いりません＾＾



合う味ダイエット®だったら、飲み会でもダイエット出来ちゃいます！！



合う味ダイエット®だったら、好きなお酒もご馳走も我慢しなくて良いんです！！


 
こんなダイエット方法、あなたも知りたくありませんか？
 



 

飲み会でもダイエットできる方法ってあるの？

 飲み会や懇親会に参加すると、ついつい食べ過ぎてしまった。。


飲みすぎで太ってしまった。。



きっとあなたも身に覚えがあるのでは？？


 
せっかくそれまでダイエットに励んでいたのに、1回の飲み会でダイエットで挫折してしまった。。。
 


実は私も何回も経験あります＾＾
 
 

飲み会あるのに、ダイエットなんて無理！！



私も永年このように思ってきました。



この考えが、合う味ダイエット®に出会い覆りました！！



合う味ダイエット®は、正真正銘合う味でダイエットする方法。



すなわち、食べながらダイエットできる手法だったのです！！




ということは、、、



合う味　＝　痩せる味



この方程式を持つ合う味ダイエット®



という事は、、、



飲み会でもあなたの合う味お酒と、あなたの合う味おつまみを分かっていれば、良いって事です！！



私の場合でいうと、お酒では、赤ワイン、ジンが合い、ビールはまあまあ合っている感じです。



合わないお酒は白ワイン。



イタリアンやフレンチでは、前菜と一緒に白ワイン。。。が主流のようですが、私には全く合わない味なんです。



どうしても、周りに合わせなくてはならない時は、嗜む程度に頂きますが、基本的に自分もあまり好きではないのでね。。。



しかし、お酒のルール。



一体誰が決めたのでしょう？





味覚はそれぞれ違うもの。個体差がありますよ！！

魚料理には、スッキリした白ワイン。


肉料理には、コクのある赤ワイン。





あなたにとってはどうでしょう？



私は実は、この合う味ダイエット®に出会うまで、ワインが苦手なお酒でした。



しかし、赤ワインが好きな人と飲んでいる時は、いつも美味しく飲めたのです。



自分でもちょっと不思議に思っていました。



私がワインがダメと思っていた原因が、合う味ダイエット®でわかりました。



私は赤ワインが合っている味覚だったのですが、酸味の効いた白ワインは全く合わない味だったのです！！




しかし、世の中のルール通りに白ワインから飲んでいて、いつも気持ち悪くなっていたのです！！




赤ワインは大丈夫だったのですが、白ワインがダメだった。。。



おわかりになりますか？



合っている味ってこういう事です！！




あなたの合っているお酒を見つけて、飲み会も大いに楽しみましょう！！ 

飲み会でダイエットするためには、自分に合っている味を見つける事。



合っているお酒を見つける事で、ダイエット中の飲み会でも気にせず楽しむ事ができるのですよーー！！



私の合っている味覚は甘味。



そして、甘苦の黒砂糖が甘味でも合っている私。



黒砂糖をいつも携帯して持ち歩き、外食で合わない味に出会うと、黒砂糖を振りかけて食べます＾＾
 
 

合わない味でも、黒砂糖をかけることで合っている味覚に近くなり、何より黒砂糖を振りかけた方が大抵美味しくなります＾＾
 
 


あなたも、いろいろな食べ物や飲み物を見つけにいらしてくださいね＾＾



あなたのお越しをお待ちしております。
 





⇒合う味ダイエット®については詳しくはこちら



 
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2018年1月10日 00:08