レシェルコラム

痩せられない原因は味にあり!!ダイエットが成功しない理由とは如何に?!



 
ジョギングをしたり、DVDを見ながらエクササイズをしたり。



ダイエットサプリを飲んでいるのに。。。



こんなにダイエット頑張っているのに。。。



どうして私は痩せられないの?


 
こんにちは!


 
味で身体を変える五感トレーナー 鈴木麻理子です。
 


 
あなたが痩せられない原因



ダイエットが長続きしなかったり、成功出来ないのは何故でしょう?

 
 
あなたは、自分が痩せられない原因が何処にあると思いますか?
 
 
 

あなたがダイエット出来ない原因は何ですか?

あなたがダイエット成功出来ない原因は?
 
 
× 運動不足
 
× 過食
 
× ストレス
 
× 不規則な生活リズム  等々
 
 
あなたが既にご存知の通りです^^
 
 


そんなの知ってるけど、何とか出来ないから聞いてるの!!
 
 

と言われてしまいそうですね^^
 
 

基礎代謝や活動エネルギーより、食べるエネルギーが上回った時、太ってしまいます。
 
 


だから、運動をすれば、良い!
 
 

と思って慣れない筋トレをしようと思っても続かない。。。



慣れない事はストレスにもなってしまいます。
 

 

そして、不規則な毎日の生活リズム。



食事の時間もまちまち。



夜遅くの食事になってしまったりで、ダイエットどころでは無い!!  (笑)



じゃあ、一体どうしたら良いの?



こんな、私はいつまでもダイエット出来ないの?
 
 

諦めなくて大丈夫ですよーー^^

 
 
あなたの身体を満足で満たしてあげると、自然にダイエットは成功出来るのです。
 
 

『満腹』より『満足』を得られる食事法!!

野生動物に肥満体はいません。
 
  

野生動物は、お腹が空いたら食べ、満足したら食べ終える。
 
 

それなのに、私たち人間は、お腹が空いていなくても食べてしまう。



そうなんです!!



お腹が空かないのに食べてしまうのは、人間だけなんです!!
 
 
 
 
では、何故お腹が空かないのに、食べてしまうのでしょうか?


 
ある私のクライアントさんの話です。
 


太る原因がこのアイスクリームにあることは分かっている。。。




でも、どうしてもやめられない。。。
 


食べだすと止まらない。。。
 
 
 

この方には、このアイスクリームの甘味は合わない味覚。



そうなのです!!



合わない味は、いくら食べても、



本当の満足感を得る事が出来ないのです!!




いくら補給をしても、満足出来ていない身体は、更に欲してしまう。。



実はこれが、過食の原因だったりします。
 
 

あなたの身体が満足できる物って何でしょうねーー^^

 
 

本当に必要な物は自分が一番わかっている!

無性に○○が食べたい!!
 
 

と思うときは、食べ物が身体の中で不足しているサインかもしれません!
 


 
しかし、ここで間違えてはいけないのは、、、



脳の反応
 

 
私たちの脳は、幸せな事が大好き。

 
 
甘味の味覚は、人間にとっての糖質。



そして、エネルギーの味。
 
 

エネルギーを摂らないと、身体が動かない事を本能でわかっている私たち。



だから、甘いものが好きな人って多いんです。



本能って凄いですね。
 
 

自分の本当に必要なものって、自分が一番わかっているんです。



身体の反応だったり、欲求だったりで本当はアピールしてたりします。



しかし、その反応を受け止められなくなっている私たち。



この自分の身体から出ている反応を、キャッチ出来るようになった時、



きっとダイエットに悩まない自分を手に入れられるでしょう。











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