頑張っているのにダイエットの効果が出ない。。


食べるものを我慢するのはイヤ！！


どんなダイエットが自分に合っているのかがわからない。。。



こんなお悩みを抱えて方は実は多かったりして。


こんにちは！


味で身体を変えるトレーナー　鈴木麻理子です。






瘦せたいけど食べたい！！

あなたの望みを叶える夢のようなダイエット方法



こんな望みを叶えてくれるダイエット方法は、合う味ダイエット以外にありません！！



お待たせいたしました！！


合う味ダイエット®塾開校致します＾＾




でも、合う味ダイエットって何故、我慢も制限もしなくて良いのでしょうか？

食事制限、我慢だらけのダイエットは痩せられない！！

合う味ダイエットは、あなたの痩せ味を見つけて、摂取するダイエット方法。


従来のダイエット方法は我慢、制限、つらい事を行わなければならないダイエットばかり。。。


しかし、合う味ダイエットは食事制限、運動やトレーニングなどの義務は一切ありません＾＾



そんな馬鹿な！！


楽してやせられるわけなんて無い！！



こんな声が聞こえてきそうですね＾＾



私だって最初は同じこと思ったんです！



しかし、学び続けていくうちに、合う味ダイエットの奥の深さに驚かされる事ばかり！！




あなたは、痩せられない原因が『自分の意思が弱いから。。。』と思っていませんか？



『運動不足だから?せない。。。』って自分を責めていませんか？



人は基本的にすぐに楽をしたくなるもの。


これは、あなたも私もみんな同じこと。



どんなに食べる事を我慢したって、お腹が空いたら『食べたい！！』って思うのは当たりまえ。


『食べたい！！』という欲求は、今生きている証なので、逆らうことなんて出来ないんです！！



だからといって欲望の思うままに食べたら太ってしまう。。


これは、その通りですね。



じゃあ、どうしたらいいの？



その答えは、合う味ダイエットの中にあります！！

瘦せようとする前に、食べ過ぎてしまう原因を探すべし！！

お腹が空いていないのに、食べてしまうのは人間だけ。


肥満の野生動物はいません。


野生動物はお腹が空いていなければ、目の前に食べ物があっても、食べないそうです。



本来の食事というものはそういうものだと言います。


栄養が満ち足りた状態で満足できる。


意識している食事量を控えることもない。



しかし、私たちはどうでしょう？



人間には、肥満症が増え、ダイエットが必要になっている。



これは、何故なのか、知ってますか？


野生動物は、もったいない、せっかくだから、といった価値観や感情で食べる事を変えたりしないんです。


本能的に体からのサインで食べたり、食べ終わったりしているのです。




では、私たち人間にも、そのようなサインは出ていないのでしょうか？



実は出ているんです。



サインが出ていても、気づかない事が多い、ここが食べ過ぎてしまう原因なのです！！



では、この身体から出ているサインとは、どんなものがあるのでしょうか？



いつもは美味しいケーキ。


満腹状態で同じケーキを食べてみてください。



いつもの美味しさを感じていますか？


いつもの味を感じない。と思った方は、それも一つの身体からのサインです。


身体が既に飽和状態で、新たな食べ物を食べる必要が当分無いとのサインです。



もし、いつも通り美味しかった！！と感じたあなた。


もしかすると、いつもの食事の時から、味覚をキチンと捉えられてないかもしれませんよ！！



味覚の感度が鈍いと、味を感じにくくなる。

　　　　↓

満足感が得られないため沢山食べてしまう

　　　　


身体が満足している状態をキャッチできないため、沢山食べてしまう原因となってしまうのです！！



合う味、合わない味も同じこと＾＾


私は合わない酸っぱいもの、しょっぱいものをを食べると、眠くなります。


あと、鼻が詰まってきます！！



サインの出どころは皆さん違うのですが、身体が異変として教えてくれているはずです。



しかし、その反応が出ていても、キチンとくみ取れていない場合が多いって知ってますか？



それは、テレビやスマホを見ながらの食事。


仕事をしながらの早食い


何かしながらダラダラ食べる



こんな行為が、身体の満足サインを見落とす原因です！！

合う味ダイエット塾塾で本来の身体サインを見つけよう！！

合う味ダイエット塾で、どんな事をセッションするかというと、


五感をいっぱい刺激するダイエット方法を行っています。



本来の自分の味覚、五感をキャッチして、身体の満足度を得られるよう導くセッションです。


今日のコラムでは、味覚のことにしか触れていませんが、他にも、視覚、聴覚、触覚、嗅覚の５感要素。



五感は、外の情報を得る大切な感覚器官です。


その五感で、食べ物の情報をしっかり感じ、自分に必要なもの、適正量がわかるようになると、ダイエットは簡単＾＾



その五感をフル活用させる食事法を学び、習得するセッションです。



五感を研ぎ澄ます



ダイエットには、最も近道な方法かな、と思います＾＾


現代人は、五感が鈍くなっていると同時に、酷使している場合もあり、アンバランス。


そういった感覚のズレが、偏食や過食になってしまったり、身体のバランスを崩してしまっている原因とも言われています。



しかし、日々の生活に流されて、何のケアもされていない場合が多いのです。



その五感、感覚を取り戻す事で、本当のあなたを取り戻す事ができますよ＾＾






今後、合う味ダイエット塾グループレッスン、プライベートレッスン共に、セッション始めます！！



函館市、５月頃から札幌市でも開催できるよう、只今準備中です＾＾



詳細は近日中にお知らせしますね＾＾




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