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レシェルコラム スポーツパフォーマンスアップ

女子フィギュア 紀平梨花さんから学ぶ強さとストレスマネジメント




つい数日前、日本中にとても嬉しいニュースが舞い降りましたね。



フィギュアスケート グランプリシリーズ


紀平梨花選手の金メダル獲得!!



あなたもご覧になりましたか?



こんにちは!



味で身体を変える五感トレーナー 鈴木麻理子です。



紀平選手は、なんとまだ16才!!



こんな若年で、世界のトップにおどり出たなんて、なんて素晴らしい!!



おめでとうございます!!



そして、私はこの紀平選手のインタビューでの一言に、只々凄い!!と感じた事がありました。



今日は、その辺りを書きたいと思います。



強さと柔軟性が求められる審美系スポーツ

私はクラシックバレエの指導もしています。



バレエは、スポーツではありませんが、似ている動きが多い審美系スポーツはやはり興味がありますね。



バレエ、フィギュアスケート、新体操などに求められる共通点は、



1、軸をとる筋力の強さ



2、柔軟性



3、表現力



この3つを、かなり高いレベルで求められるのですが、これが思った以上に大変な事なんです。



私は元々身体が固く、筋力も強いタイプだったので、1、は比較的簡単でしたが、2、を維持するのが難しかったです。



やはり、身体にも、それぞれの個性があるので、苦手部分を強化し、克服する事は並大抵の努力では出来ません。



それに加えて、3、の表現力まで求められる大変さ!!



バレエの世界でも、この3つの要素を高いレベルで維持できるダンサーは、本当に一握りではないのでしょうか?



紀平選手を見て、まず驚いた事は、この16才という若さで、この3つの要素をクリアしていること。



しかも、相当高いレベルでクリア出来ている!!



凄い!!としか最初は出ませんでした。



そして、まだ16才という若さの特権で、きっと身体の疲れなんて感じないのだろうな。



と、私は思っていましたが、あるインタビューを聞いてとても驚きました。



私の考えが覆されたのです。



筋肉のパターンが幾つもある?!

紀平選手のインタビューを聞いて私がとても驚いた事は2つありました。



『毎日自分の筋肉の状態が変化していて、何種類もある。



今日の筋肉に状態を見極め、練習内容を決めている 』 




という内容ともう一つ。



『これ以上追い込んだら怪我をしてしまう、と感じる前で練習をコントロールしている』



というものでした。



この年齢で、完璧なほどのストレスマネジメント!!



私も今だったら、この意味がよくわかりますし、自分でコントロールできます。



しかし、自分が16才の時にどうだったのか?



只々楽しくて毎日踊っていただけだったと思います。



16才どころか、つい最近まで、自身の筋肉をコントロールすることなど全く考えず、(笑)



いろいろな箇所を怪我してしまいました。



しかも、自分の筋肉の種類が幾つもあり、今日の筋肉でどのくらいのパフォーマンスが出来るかわかる、との事。



運動経験者の方だったら、その日の身体の状態が動きやすいか、動きが悪いか、日々変わる事はきっとわかると思います。



しかし、紀平選手は、自分の筋肉の状態がを感じ取り、パフォーマンスに役立てている!



しかも、まだ16才で、すでにこれがわかっている!!



ただの天才少女ではなかったのですね。



ところで、紀平選手がずば抜けて優秀なところはどこかわかりますか?



これが、感覚を感じ取る感度力です。


能力を受け止め、発揮するための感度力

感度力というワードを検索してみると、


外界からの刺激を受け止める感覚的能力  と出てきます。



携帯電話で想像してみてください。



アンテナの感度が高いと、微弱な電波でも拾う事ができますよね。



逆にアンテナの感度が悪いと、普通の電波も拾えなかったりする。




食べ物だって同じことが言えます。



心から本当に美味しいと思える。



食べても不味くは無いと思う。



同じ料理を食べても幸せになれるかどうかが変わってしまうんです!



これってとても大きい事ですよね。




さあ、あなたの感覚を感じ取る感度力はどうでしょう?



きちんと機能していますか?



紀平選手のように、アスリートには、ずば抜けた感度力を持ち合わせている方が多いですね。



でもね、この感度力って、誰しもが持っている力なんです。



そして、この感度力は使わなければ、どんどん退化するものでもあるのです。



この感度力をよみがえらせてくれるもの、これが



五感です。



五感をトレーニングして、甦らせる事で、



普段食べている食事も美味しくなる



他の人が面白いと思わなくても、自分には面白いと感じるようになれる



困っている友人に気付いてあげられて、優しくなれる



五感を研ぎ澄ます



誰しもが何となく聞いた事があるフレーズと思います。



しかし、具体的にどんなアプローチをすると良いのか?



五感を鍛えるってどういう事?



キチンとわかっている方は少ないはず。



こんな事を、わかりやすく教え、快適で幸せな毎日を送るお手伝いをさせていただくこと。



これが、私の使命と思っています。




⇒ お問い合わせ、コメントはこちらからどうぞ





















色の効果で身体が変わるって本当?!色で集中力アップやスポーツパフォーマンスアップできる方法!




あなたの家のリビングの壁色は何色ですか?



子供さんの部屋の壁色は何色ですか?



この壁色を変えただけで、あなたのダイエットが成功した!



子供部屋の壁色を変えたら、勉強に集中出来るようになった!!



こんな事が本当におこったとするなら、この事実をあなたは知りたくありませんか?




こんにちは!



味で身体を変える五感トレーナー 鈴木麻理子です。




どうして、でダイエットや学力に影響があるの?




あなたと家族の生活空間に役立つ不思議な色の持つ力



色が変えるあなたの本当の潜在能力を引き出しちゃいますよーー^^



色で変わるあなたの身体の不思議

日本味感学®協会で推奨している



勝ち色™ゴーグル




このゴーグルは全部で13色!!



早くも、日本全国のスイマーや水泳関係者さん達が沢山体験下さり、その効果を実感していただいております。

⇒勝ち色™ゴーグルセッションについての記事はこちらをご覧ください^^



スイマーには欠かすことが出来ないアイテム、スイミングゴーグル。




そのカラーを変えるだけで、スイムタイムが早くなるとしたら、こんなに簡単な方法はありませんよね?




実際、半信半疑で、セッションを受講される方も多いです。



そりゃあ、当たり前ですよね。



色で水泳のタイムが上がるなら、こんなに自分が頑張ってきたた事って???




しかし、こんな事が本当タイムが速くなっちゃうんです!!



ゴーグルカラー次第で、パフォーマンスアップが出来ちゃうんです!!



しかも、身体の反応はたった3秒で出るのです!!



こんなに簡単に、自分のパワーを出せる色があるなら、あなたも知りたくありませんか?




あなたの集中力を高める色は何ですか?

現代の世の中には、実は色の情報って溢れるほどに出回っているんです。



集中力を高める色



グーグルでこのワードを検索してみると、出てきた情報は青色



しかし、世の中の人たち全ての人たちが、この青色を見て集中力が高まると思いますか?



私は、残念ながら青色では集中力が上がりません。



むしろ、身体も気持ちもパワーダウンしてしまうのです。。。




私がパワー全開になれる色は、ズバリ黄色です!




自分自身でも、黄色は子供の頃から一番好きな色で、選ぶ洋服も黄色が多かった^^




もちろん、色の効果を勉強するまで、色のパワーの事は知りませんでしたが。 




黄色の色の効果をグーグル検索してみれば、出てきた情報は、、、




解放的になれる色



アイデアを出したい時には、黄色!!



ともありましたね。




しかし、世の中全ての人が黄色を見て、解放的になれると思いますか?




人は好みだって、性格だって、体型だってみんな違うのに、、、




反応が出る色はみんな一緒???




あなたはいかが思いますか?




部屋の壁色で集中力に差が出るという事実!!

先日、ある方から、お子様の事で相談を受けました。



一番上の子供さんが、中学校へ入学と同時に部屋の模様替えを行ったそうです。



模様替えをしたと同時に、以前より勉強をしなくなってしまった、、という事でした。



お子さんに好きな壁紙を選ばせたそうですが、彼女が選んだ色は、クリーム系のベージュっぽい色。



もちろん、子供だけではなく、ご家族も相談の上、決定したそうですが、



ネットの情報だと、このクリーム系ベージュの色の効果




効率を上げる色



お母さんも、ベージュだったら、自然な色っぽいし、暖かみを感じるような気がしたそう。



おまけに効率を上げる色だったら、勉強効率もさぞかし上がる事と思ったそうです。



しかし、このお子様の本能がキチンとわかっているのです!




このお子様には、ベージュは全く合わない色だったのです。




合う色は、水色!!




合わない色で囲まれている環境。



そんな環境で勉強をしていても、勉強効率なんて上がらないのです!!!



しかし、リフォームしたばかりで、また直ぐに壁色をなおすわけにもいきませんよね。



ですので、カーテンの色や、机回りに合っている水色の小物を飾ったりする事で対応できる旨をお伝えしてきました。



おわかりになりますか?



世の中の情報は、ありふれています。



こちらの情報では、良いと言っている情報も、あちらを覗けば違う事を言っている。



一体どの情報が正しいの?



FSEM®を学び、私も知りました。



世の中に出ている情報に間違いはありません。



世の中に出てくる情報、全てが正しい。



しかし、自分に合っていない情報もあるのも事実。




自分に合っているか、合っていないか。



ただそれだけ。




その情報を、自分の為に、プラスにするか、マイナスにするかはあなた次第。




そして、その情報を自分のプラスにできるかどうかはあなたの感度次第!!



そして、この色の効果も五感効果からくる、あなたの本当は持っている能力。



こんな事を知っていれば、スポーツだって、勉強にだって、身体の不調改善にだって生かせちゃうんです!



FSEM®



そんな五感効果を育てるお手伝いをさせていただいております^^





ご興味ある方、コメント下さったらウレシイです^^



⇒ コメント、セッションお申し込みなどはこちらからどうぞ



【勝ち色™ゴーグル】スポーツパフォーマンスアップに、色の力をプラスしてみませんか?



今、あなたの目に入ってきた色は何色ですか?



その色次第で、あなたの身体の反応が変わっていたとしたら、驚きませんか?




こんにちは!



味で身体を変える五感トレーナー 鈴木麻理子です。



スポーツの秋。



秋は、各種スポーツの大会が目白押し!!



大きい大会や、今年の集大成を向かえる大切な季節ですね。



こんな大切な時期にきて、タイムや成績が上がらなかったら、不安感に襲われませんか?



こんなに頑張っているのに、タイムが伸びない。。。



こんな時、あなたのどんな事がたりないものは、根性?努力?



実は、もっと簡単に身体の反応を出せる方法があるんですよ^^



これを知りたい方は、このコラムをじっくり読んでくださいね!


こんなに頑張っているのに、どうしたらいいの?

週末の日曜日は、勝ち色™ゴーグルセッションのご依頼をいただき、



札幌で出張セッションを行ってきました。



今回は旭川市内で、スイミングスクールに通っている選手コースの生徒さんたちへのゴーグルセッション。



なんと、6名もの大所帯でいらしていただき、感激!!



勝ち色™ゴーグル


私も所属する、日本味感学®協会で開発された13色のスイミングゴーグル




スイマーが必ず着けているスイミングゴーグル



あなたの今着けている、ゴーグルカラーは何色ですか?




ゴーグルカラー次第であなたの水泳パフォーマンスが上がる???



もし、ゴーグルのカラーを変えただけで、タイムが伸びたとするなら。。



こんなゴーグルカラーの秘密をあなたも知りたくありませんか?




私も、子供の頃から、水泳ではありませんが、(笑)



クラシックバレエを習ってきました。



順調にレッスンの成果が上がり、納得のいくテクニックの向上があった時は、何の迷いもありません。



しかし、こんなに頑張っているのに。。。



いつまでたっても出来ないテクニックにぶち当たった時。。。




先生が教えて下さっている通りに練習しているはずなのに。。。




こんなに頑張っているのに、どうして出来ないの?




スポーツや身体を使うテクニック競技を行っている人だったら、




きっとこの気持ちをわかっていただけますよね。




努力だけで解消出来ないものがあるとしたら一体何なのでしょうか?



こんな時、どういうアプローチを行ったら良いのでしょうか?




あなたの持っている本当の能力を発揮出来ていますか?

あなたの本当の能力



潜在的なもともと持っている能力って計りしれないな。



このFSEM®のメソードを学ぶたびに感じます。



もっとスタミナがあったら良いのにな。



あの人のような、恵まれた才能が羨ましい。




勿論、世の中には、天性の才能を持ってこの世に生まれて来た人がいるのは確かな事です。



ある、世界的なバレリーナが、雑誌対談でこんな事を言っていたのを思い出します。



私の才能は、天からの授かりもの。



だから、私は舞台で踊り続けていく使命を全うしなければならない。




たしか、こんな事言っていたと思います。



自分で、こんな事を言い切れるってカッコイイ!!



こんな事を自分で言ってしまえる人って世界中で何人いるのだろう?



しかし、私たちはこの方と同じである必要は無いのです。



でも、頑張っていることへの一番の成果を、結果として出させてあげたい!!



これは、指導者として痛切に思います。



では、結果を出すために必要な事は、後は本人の根性?努力?



勿論、それもありますね^^



しかし、あなたにもっともっと凄い伸びしろが隠れているとしたら?



そんな才能、能力を引き出してみたくありませんか?



どうせ私なんて才能ないから。。。




こんな事を言って諦めかけているあなた。



そんなあなたの伸びしろを引き出してくれるメソード



それが、FSEM®です。



FSEM®であなたの眠っている才能を呼び起こす!!

FSEM®


Five Senses Effect Method


私たち人の五感効果を活用し、身体の機能を呼び起こしてくれる画期的なメソードです。




この度札幌で行ってきた、勝ち色™ゴーグルセッション



FSEM®のテクニックの一つです。



FSEM®は魔法ではありません。



ゴーグルカラーで、タイムが伸びる魔法をかけられるわけではありません。



あくまでも、ゴーグルカラーはツールです。




大切なポイントは、色(カラー)の影響で、

私たちの身体は反応をしているという事実を知ること。




あなたの合っている色(カラー)次第で、身体の機能が上がったり、下がったりしているのです。




それが、スイマーが常時使用しているゴーグルカラー次第で反応が変わるとしたら、



一体どういう自体になっていることでしょう?




勿論、パフォーマンスだって、記録にだって影響を及ぼしますよね?



あなたが好きでよく選んでいる色



あなたのパフォーマンスを上げてくれていますか?



私は今本当に感じています。



知らない事の恐ろしさを。。。






私も、子供の頃からクラシックバレエをずっと習っていました。



習いはじめた最初の日に、絶対一生バレエを続ける決心をしたのを覚えています。



全てをバレエに捧げ、バレエ中心の生活をしてきました。



頑張って頑張って。。。



そのあげくに待っていたのは、身体中の怪我ばかり。。。



根性でどんなに頑張っても、身体の痛みにはついていけません。



それが、FSEM®を行うと、何と簡単に出来てしまうの?



驚きの連続です!!



自分の本当の能力を私たちは生かせていない事実



だからこそ、いろいろな方法、手段を追い求めて、彷徨ってしまうのだな。



でも、これって特別な事では無いのです。



当たり前に私たちが行っている事だったり、頑張らずに出来ること。



大切な事は、あなたに合った選択を出来ているかどうかです。



では、合っている選択ってどうすればわかるの?



これを選ぶのが、自分の感度



感度力が鈍っていると、間違えた選択をしてしまったり、情報に流されてしまったり。




FSEM®は、そんなあなたの感度力を甦らせ、あなたに合っているものを見つけ出します。



そして、私はあなたの感度力を甦らせ、



あなたのパフォーマンスアップできる環境を整えるお手伝いをさせていただきます。




勝ち色™ゴーグルセッションについてはこちら



お問い合わせ、コメントはこちらからどうぞ


スポーツパフォーマンスアップするために本当に必要な事って?




アスリートが結果を出すために、必要なものとは一体何?



次の大会では絶対1番になりたい!!




次こそ、今までで一番良い結果を残したい!!




こんな未来への希望を抱きながら、頑張っているアスリートは沢山いらっしゃると思います。




誰だって、頑張っているからには、結果を残したい!!




当たり前ですよね。



そのために毎日頑張っているのですから!!!





こんにちは!



味で身体を変える五感トレーナー 鈴木麻理子です。




今より良い結果を残すために必要な事って、あなたは何だと思いますか?



努力?  汗?  根性?



一体何でしょう?



頑張っているからには結果を残したい!!

ジュニアアスリート、一般のスポーツ愛好家さん、プロスポーツ選手の方々。



どんな人だって、競技に関わっている限り、日々の鍛錬は欠かせません。



クラシックバレエを専門にしてきた私だって、学生時代からレッスン漬けの毎日。



あなたは、何故そんなに頑張っていますか?




答えは誰だって一緒。




今より良い結果を残したいから!!




私だって、どれだけそう思ってきたかわかりません。




頑張った結果が報われて、バレエの発表会で今までの一番の成果を出せたことだって勿論あります。




その反面、こんなに頑張ったはずなのに。。。




こんな経験だって何回となく経験してきました。




努力は噓をつかない!!




この名言は、本当のことと思います。




しかし、本当に努力だけで本当に結果は出るでしょうか?





スポーツパフォーマンスアップするために必要なものとは

基本的にスポーツをしている人は、努力好きですよね^^



いわゆるストイックな人が多いと思います。



ストイックな人は、


◎ 意思が強い


◎ 目的意識が強い


◎ やり遂げる力がある




いわゆるスポコン!!



このスポコン精神は、生きていく原動力になるので、とっても大切なことですね^^



私も基本的にこの部分だけで、バレエを子供時代からひたすら頑張ってきました。



しかし、このFSEM®に出会い、ある大きな事実に行きつきました!!




私自身が感じた大きな事実とは?




FSEM®でトレーニングを更に効率良く結果を出せる!!

私自身がFSEM®を学ぶ事で感じた大きな事実とは?



それは、努力する方向、頑張る方向を間違えていたという事実です。



私にはずっと信じてきた名言あります。




1%の才能と99%の努力




頑張っても中々テクニックが向上しない時。



苦手なステップを克服したい時。



どうしても出来るようなりたくて、脚が震えるまで頑張ってきました。



そのお陰で、多少の事ではへこたれない精神力と粘り強さを手に入れる事ができました。




しかし、身体への代償はとてつもなく大きなものとなってしまいました。。。




そして、今FSEM®に出会い、今までの自分の常識が覆っています。




FSEM®


一人一人の個性、個体差を引き出し、個人の能力をUPさせてくれる画期的なメソードです。





あなたのスポーツパフォーマンスアップ出来ない原因は何ですか?




努力が足りない、、、これも原因の一つかもしれません。




しかし、FSEM®であなたの身体がしっかり機能出来るタイプや、




コンディショニングを保てる術が手に入るとしたら?




今までよりもっともっと効率的にトレーニングをしやすい身体になれるとしたら?




トレーニング効果を更に引き出す事が簡単に出来たとしたら?




こんな方法、手段があったら、あなたも試してみたくありませんか?




FSEM®だったら、こんな事が簡単に可能になります。




スイマーには、こんな画期的なアイテムもありますよ^^



⇒ 勝ち色ゴーグルについてはこちら




FSEM®で、あなたにまだまだ隠れている能力を引き出してみませんか?




スタジオ レシェルは、そんなあなたを全力でサポートさせていただきます^^





⇒ パーソナルトレーニングについてはこちら




⇒ お問い合わせ、コメントはこちらからどうぞ


【北海道 勝ち色™ゴーグル】スイミングゴーグルでパフォーマンスアップに役立ててみませんか?




あなたが今使用しているスイミングゴーグル



このゴーグルカラー次第で、パフォーマンスアップ出来るかどうかが決まってしまったとしたら、、、




スポーツパフォーマンスアップに役立つあなたに合っている色を知りたくありませんか?






こんにちは!



味で身体を変える五感トレーナー 鈴木麻理子です。



水泳愛好家の皆さん!!



スイミングスクールに通っている学生さん!!



今日は、そんなあなたたちにとって、ステキなお話をプレゼントしますよ!!





勝ち色™ゴーグル遂に発売解禁となります!!

既に勝ち色™ゴーグルの発売解禁を待っていらした方も沢山いらっしゃいます。




勝ち色™ゴーグル



13色のスイミング用カラーゴーグルです!




今までもご希望の方にはお試しいパーソナルセッションにて体験ただいておりました。



いよいよ発売解禁となり、世の中に出る事になりました!!






FSEM®は味だけではないんです!!



だって、あなたのスポーツパフォーマンスアップ出来るのです!!



では、勝ち色™ゴーグルってどんなものなのでしょうか?





凄すぎます!!勝ち色™ゴーグルの効果!!!

スイマーの方が必ず使用するのが、スイミング用ゴーグル。



その、あなたが使っているゴーグルのカラーで、タイムや泳ぎ方に影響があるとしたら。。



あなたに合っているゴーグルのカラーを使用しないと、勿体無いことになると思いませんか?




ゴーグルを通して水の中を絶えず見ているスイマーにとって、ゴーグルのカラーって本当はとっても大切なものなのです!




あなたは、ゴーグルの何の基準で選んでいますか?




カラーですか?



形ですか?



メーカーですか?




カラーで選んでいた方も、おしゃれや好みではなく、



あなたのパフォーマンスアップが出来る色として、その色を選んでいますか?



この度、FSEM®メソッドで推奨している、13色のカラーゴーグルが開発されました!



そして、待ちに待った一般販売が開始されることとなりましたよ!!



当スタジオでも、ゴーグル販売と合う色判定をミックスさせたセッションを開始致します!!!



FSEM® 勝ち色™ゴーグルパーソナルセッション始まります!!


【FSEM勝ち色®ゴーグルセッション】 

   セッション時間 60分(完全予約制)


★ セッション体験のみ (ゴーグル無し)  6500円

★ ゴーグル1個付セッション       7500円

★ ゴーグル2個付セッション       8800円

★ ゴーグル3個付セッション       9000円




◎こちらのセッションでは、FSEM® 勝ち色™ゴーグル13色を使用し、スイミングスキルアップできるゴーグルを見つけます。



※ なお、上記価格は、函館市内で受講いただけるセッション料金となります。

札幌近郊、他地域でもセッション対応はいたしますが、

条件、料金などは、その都度ご相談させていただきますので、ご了承くださいませ。



また、複数人でのグループセッションも対応させていただきます。


詳細はご遠慮なくお問い合わせください!!

 
 


【FSEM® 勝ち色™ゴーグルセッション】で可能となること


・ あなたのパフォーマンスアップ出来る色のゴーグルを見つける事ができる


・ あなたのパフォーマンスアップを下げる色のゴーグルを見つける事が出来る


・ 水泳トレーニングをより効果的に、行う事ができる



既にこの勝ち色™ゴーグルを使用し、新記録をドンドン出している有名スイマーもいるんですよーー^^




あなたも、勝ち色™ゴーグルお試ししてみませんか?








⇒ お問い合わせ、セッション申し込みはこちらからどうぞ







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