Studio Léchellé（スタジオレシェル）｜合う味ダイエットと完全オーダートレーニングによるパーソナルエクササイズトレーニング

 



罹ったらとても辛いインフルエンザ



気を付けていたのに罹ってしまった。
 

 
今年のインフルエンザ猛威は全国的に凄いようですね。
 


私も数年前にインフルエンザの流行に乗ってしまい、酷いめにあったことを思い出します。
 
 


こんにちは！

 
味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。
 

 
インフルエンザや風邪をひいた時って、食欲も落ちますよね。

 

こんな時は、あなたの合う味を摂ると回復が早いって知ってますか？



こんな事でも、ちょっぴり知っておくだけで、楽に回復出来たりするんですよ＾＾


  
◎ウイルスと免疫力の関係性

 

インフルエンザが体内に入って感染すると、
 

８時間後に100個
 

１６時間後には１万個
 

２４時間後には１００万個と爆発的にウイルスが増殖するそうです。
 
 


これに対して、人は免疫力でウイルスに対抗します。
 


免疫機能を高めるため、体温を高め、熱が出るのです。
 
 

そして、この免疫機能を一生懸命高めようとすると、人は食欲が落ちます。
 
 
 
身体がウイルスと戦い、回復に向けるよう仕向けているとか。
 


これは、人間の本能。



身体のルールなのです。
 

 
ですので、食欲がない時に無理に食べる必要は無いんです。

 
 
徐々に病状が回復すると、食欲も少しずつ戻ってきます。

 
 
その時に知っておくと強い見方になるのが、あなたの合う味です！！



 ◎体調不良時には合う味が変わっている？！
 

先日、パーソナルトレーニングのクライアントさん。
 
 

お子さんからのインフルエンザに感染してほぼ一緒に罹ってしまったSさん。
 
 

病気は回復したはずなのに、なかなか食欲が回復しない。。
 
 

いつも美味しいと思うものが美味しく感じない。。
 
 

そこで、味覚チューニングで合う味チェックをしたところ、、、



合う味に変化が出ていました！
 

 
いつもは合わない酸味が一番トップにきていたのです！！
 


 
いったい何故なのでしょうか？
 
 


合う味は、その時の環境の変化で簡単に変わってしまうこともあるのです！！
 

・体調不良
 

・緊張している時
 

・季節の変わり目
 

・ストレスがかかっている時
 


いつも美味しく感じているものが、美味しくない。。。
 
 

あなたもその日の体調や環境次第で、同じ事を感じた事ありませんか？
 
 
 

Sさんは、インフルエンザで食べていないわりに体力消耗があったため、




体内バランスが崩れてしまったことが合う味に変化が出た原因でしょう。
 
 


身体は正直に反応を出してくれているのです！！
 



きっとあなたも経験あるはずです＾＾
 
 
では、どうしたら合う味に変化が出ていることがわかるの？
 

 
今自分に必要な食べ物を察知できる味覚の感度力です！！
 
 


 ◎食べたいものを食べられる幸せを嚙みしめましょう＾＾
 

人は栄養素が不足すると、本能的にその栄養素を含むものを食べたくなるものです。
 
 

ダイエットで甘いものや炭水化物を節制すればするほど、食べたくなって。。。



これは、身体からの食べなさい！！とのサインかもしれません。

 

 
しかし、今あなたが食べたい！！と思っているもの。




本当に身体からのサインでの欲求でしょうか？
 
  

 
お腹が空いていないのに、時間だから食べる。
 
 

そんなに好物でも無いけれど、身体に良いっていうから食べる。
 
 


このような食事を続けていたら、沢山食べたって満足感は得られないものです。
 
⇒　身体が喜ぶ食事についてのコラムはこちら

 

 
食べる事は生きるために不可欠なこと
 
 

そのためには、自分の身体に合っているものを見つけ、適正量を摂る事が大切。
 
 

 
合う味ダイエット®はあなたの身体の声を聞かせてくれるダイエット方法。
 
 


 自分の身体の声を聞き、食べる幸せを見つけてみましょう＾＾
 
 

 

  ⇒合う味ダイエット®セッションについてはこちら





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ダイエット中なのに、つい食べ過ぎちゃう。。。
   

 
食欲を無理矢理抑え込もうとすると、反動でもっと食べたくなった。。



あなたも、こんな経験した事ありませんか？
 



でも、安心してください＾＾




ドカ喰いしたくなったら、食べてしまっても大丈夫です！




こんにちは！

 
味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。
 

 

ダイエット中なのに、ドカ喰いしても良いの？
 


何故、ダイエット中なのに、沢山食べても大丈夫なのでしょうか？
 

食べたい欲求をどうしたら我慢できるの？

食べたい！！



こんな時は、感情のコトロールするのが難しいですよね。
 
 
 
食べ過ぎて後悔。。。
 
 

またまたストレスが溜まる。。。



罪悪感。。。
 
 

ドンドン悪循環に陥ってしまいがち。
 
 

どうして、私はダイエットに成功出来ないのだろう。。。
                                     
 


先日、ちょっと自暴自棄になっているクライアントのＴさんに一つ質問をしました。
 
 

どうしたらダイエットに成功すると思いますか？
 
 

Ｔさんは、、、



食べたい！という欲求が無くなった時かな。。。と。




では、何故そんなに食べたいのでしょうか？




それは、、、



 
その食べ物で、あなたの身体が満足していないから。
 
   
 

では、その身体が満足する食事とは何？
 
 


これこそ、あなたの合う味なのです！！
 
 

食べるときに幸せ感じていますか？

食べる事は人間の本能
 
 

疲れたら休みたい！！って思うことも本能。
 

 
おなかが空いたら食べたい！！って思うことも本能。
 
 


そのおなかが空いたとき、適当にその辺のあるものを食していませんか？
 
 

その今食べたものがあなたの身体が欲しているものだった場合、



沢山食べなくても満足できるはず。
 
 


私も、先日お腹が空いている時にピザを食べました。



チーズは大好きな私なのですが、残念ながら合わない味覚。



大きなカットを２切れも食べたのに、満足感が得られなく。。。



結局白いご飯を食べてしまいました。。。
 
 


そして、ご飯を食べた後、食欲も収まりました。。。
 
 


本当に身体が欲しいものを食べれば、過食も落ち着いてくるのがわかってきます。
 
 

沢山食べてしまう事を抑えるためには、、、




身体が喜ぶ食事を摂ってあげると良いのです！！




食べる時の幸せってこんな簡単な事なのですね＾＾
 
 

五感をフルに活用して、満足感UPの食事法を行ってみましょう！

五感を感じる食事法
 
 
私たちが思っている以上に、食事は五感から大きな影響を受けています。
 


 
お腹が空いていなくても、焼肉屋さんの前を通過して、美味しそうな匂いが漂ってきたら、食べたくなりますよね＾＾
 
 


逆に、見たこともない料理を眼にした時、あなただったらまず何をしますか？
 
 


きっとそのお料理の匂いを確かめるでしょう。
 


 
嗅覚を使って、食べ物の情報を得ようとしているのですね＾＾
 


 
私たちは五感を使って食への情報を、常に得ようとしているのです。
 
 

 
しかし、折角のお料理を見ずに、スマホを見ながら食事していたり。。。
 
 

味覚をしっかりと使わずに、食事をする人が増えているのも現実のところ。
 
 

そして、食の五感
 

 
料理を眼で見て、色や大きさを確認し、香りをかぎ、食べる音を聞き、口に入れた食感を味わう。




こんな食事が出来たとき、身体が本当に満足し幸せを味わうことが出来るのです。


 
五感をしっかり感じながら食事を摂れるようになれば、きっとあなたの人生も変わります＾＾
 
 

食事を楽しむための五感。



あなたも磨いて、豊かな食生活を手に入れませんか？
 
 

 
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最近お腹だけが太った。。。



はみ出してしまった、お腹周りの醜いお肉。



本当に嫌なものですよねーー(-_-;)




加齢のせいだから仕方ない。。



あなたもこのように諦めていませんか？




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




ポッコリお腹解消



実はポイントを抑えれば、簡単に実現できるって知ってますか？



これさえ知っていれば、引き締まったお腹周りを手に入れられるかも？

ポッコリお腹は○○を整えれば簡単に解消できる？！

お腹のお肉を何とかしたい。。。



でも、チョット待って！！



お腹のお肉を何とかする前にやるべきことがあるのです＾＾



実はポッコリお腹の原因は、○○に原因がある場合が多いからなのです！！




○○って何でしょう？




答えは姿勢です！！



街を歩いている、姿勢のキレイな女性を見てください＾＾



スッキリ姿勢の方にお腹だけポッコリ出ている人はなかなか居ないでしょう。




でも、猫背などの姿勢の良し悪しが、ポッコリお腹に何故関係しているのでしょうか？




それは、こんな事から起こります。



１、背中が丸くなると、腹筋、背筋などの筋肉を使わなくなる

　　　　　↓

２、肋骨が下へ下がり、内臓の働きが悪くなる

　　　　　↓

３、内臓など下へ押し出してしまうため、下腹が出てくる



という訳です。。。



パソコン仕事やデスクワーク中心のあなたは、特に要注意！！





デスクワークでの悪い姿勢でいつの間にか猫背になっていた。



こんな人は、ポッコリお腹になりやすいですよーー！！



こんなあなたは、もしかしたら猫背を直すだけで、ポッコリお腹を解消できるかもしれません＾＾



しかし、どうして猫背解消の姿勢改善で、本当にポッコリお腹解消出来るの？

姿勢が良い人が痩せやすい理由

例えば、、、、



姿勢を正してみて、その姿勢を３分保てますか？



『あーーーっ、疲れた！！』って言っているあなた。



今きっと、思い切り猫背になっていることでしょう＾＾　　笑



猫背は腹筋や背筋などの筋肉を使わないでいられるので、とても楽に感じられます。



しかし、ここにデメリット。



筋力は、使わないでいるとドンドン衰えていきます。




そして、普段は無意識ですが、頭からは重力という、重りのようなものが乗っていると思ってください。




その重りに耐えらる筋力が無いと、姿勢は保つ事ができないのです！！





では、簡単に筋出力を上げて、姿勢を保つ方法はないのでしょうか？




安心してください＾＾



ありますよーー！！




それが、あなたの合う味です！！！

合う味で簡単に姿勢改善出来ます！！

合っている味は、筋出力を出してくれる味！！






お腹のお肉がスッキリ見えるだけではなく、姿勢が良くなっているのもわかりますね＾＾



この方は、甘いもの大好き！！



ケーキを食べながら、合っているコーヒーを締めにのみ、こんなにキレイになりました！！



それで、もっと驚きなのが、彼女はトレーニング嫌いなので、全く筋トレをしていないそうですよーー！！




トレーニングもせず、食べているものだけでこんなに変われる方法があるとしたら、あなたも知りたくありませんか？




その、簡単な方法と秘密が、味にあるのです！！！




私たちの身体は、食べたもので出来ている



アチコチで聞かれるフレーズですね＾＾




その通りですが、人それぞれ必要なものの割合が違っていて、



その人の必要な適正量を自分の感度で選んでいく。



そして、その合う味が、姿勢を保つ味でもあるし、瘦せる味でもあるのです！！



あなたのピッタリな味を見つけることで、簡単にポッコリお腹解消できますよ＾＾





あなたも合う味ダイエットで、ピッタリ合う味を見つけてみませんか？







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新年会で太りたくない！！


ダイエット中の飲み会。



一番避けたいところですよね。



あなたは、ダイエットの事なんて気にせず、美味しいものをたっぷり食べていますか？



皆さん、こんにちは！


味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




私は昨日とあるグループの新年会に参加させていただき、久しぶりにフレンチフルコースを堪能させていただきました！！



美味しかったーー＾＾



身体もココロも十分満足です＾＾




あなただってダイエット中でも、こんな時はお酒だって、美味しいお料理だって我慢したくないですよね？



今日は、こんな飲み会の席でもできるダイエット方法を、あなたに伝授致します＾＾

飲み会でもダイエットできる○○ダイエット！

ダイエット中の飲み会は我慢するのもキツイですよね。。



食べたい！　飲みたい！！



でも、食べたら太る。。。



我慢しようと思っても、自分だけ我慢なんてイヤ！！



ダイエット中でも、我慢せずお酒を楽しむ方法があったらいいなぁ。。



あなたはこんな事を考えていませんか？



わたしも以前はいつも思っていました。



それが、合う味ダイエット®に出会い、その心配を一気に吹き飛ばす事に！！



合う味ダイエット®って、食べたり飲んだりしながら出来る！！



でもそんな、都合の良いダイエット方法なんてあるはず無い！！



私だって最初はそう思いました。



だって、ダイエットって辛いと我慢が付き物だって思っていたので＾＾



あなたも美味しく飲みながら、ダイエットする方法



こんな方法が存在したら、知りたいですよねーー？



今日はその事実をお伝えします。

自分に合うお酒はどれでしょう？

人には瘦せる味と太る味がある！！




味で瘦せる



味覚で瘦せるとするならば、、、



世の中の常識ではむしろ太ると言われているアルコール



あなたに合っているお酒を見つけられると、



ダイエット中だって飲んでも太らないんです！！




【私の合っている味】


１位　甘味

２位　苦味　　　　です。



いわゆる甘苦が合う味覚。



甘苦と言えば、黒砂糖、チョコレートなどがピッタリ！！



お酒は、ジン、赤ワイン、ビールがまあまあかな＾＾



昨日の新年会はフレンチフルコースだったので、赤ワインをチョイス！！






周りの方たちで、ワインをチョイスした人たちは、まず白ワインから。



しかし、私は最初から赤ワイン



何故かって、、、



酸味が合わない味の私は、白ワインが合わないのです！！




しかし、以前は、周りの人や前菜には白ワイン！！との思い込みから、白ワイン飲んで悪酔いしたこともありました。




その後のお料理も美味しくありませんでした。。。



折角の飲み会でも、私はもったいない事をしていました。。



赤ワインが合っている味の私



そして、この赤ワインは、私にとって瘦せるお酒なのです！

合っているお酒は痩せやすいお酒＾＾

合っているお酒は、あなたにとって痩せやすいお酒です！



しかも、あなたにピッタリ合っているお酒は、悪酔いしません＾＾



逆に合わないお酒は、


・悪酔いする

・眠くなる

・身体が重くなる


みたいな症状出ます。




私の友人は、ビールを飲むと鼻が詰まると言いながら飲んでいます＾＾



合う味判定したところ、全く合わない味。。。



合わない味で鼻が詰まる



実は私も合わない味を取ると、鼻水が出てきます。



これを見逃してはいけない大切なポイント！！



身体から出ている合わない味への警告！！



これが、身体から出ているサインなのです！！



この身体の反応、サインは人それぞれ違います。



身体の何処かが痛くなる人もいれば、皮膚の痒みになって出る人もいる。



そして、食べて太るというサイン




これも、実は合わない味を食べたという警告サインなのです！！




この身体からの反応



実は、今日キチンと受け止められていない人が多いのです。。。



何故でしょう？




それは身体の反応を感じる感度力が低下してしまっているから。。。




あなたは自分の身体の反応を、しっかり捉えられていますか？



飲み会でもダイエット



この身体の反応をキチンと読み取る事が出来れば、あなたも出来ますよ＾＾




あなたの身体の反応を上げる感度力を使って培って、飲み会でもダイエットできる方法を見つけましょう！！






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２０１８年はこれで痩せちゃう？！



我慢や制限だらけのダイエット



あなたはいつまで耐えられますか？



もう、こんな辛いダイエットなんて耐えられない！！と思ったあなた。



そんなあなたを救ってくれるダイエット本の出版が始まりました！！




こんにちは！


味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




待ちに待った合う味ダイエット®が書籍出版されました！！



昨日書店に並んでいるのを確認してきましたよ＾＾



キターーーーーー＼(^_^)／ーーーーーー！！




さて、どんな内容なのでしょう？？？

常識を覆す新しいダイエット方法【合う味ダイエット®】

あなたは、この２つのダイエット方法を選ぶとしたら、



どちらを選びますか？


１、好きなものを我慢、運動も頑張って瘦せるダイエット


２、好きなものを食べながら、運動も頑張らないダイエット



いかがでしょう？



１、のダイエットを選んだ人



この方は、世の中にあるどんなダイエット方法だって、成功できるでしょう。



素晴らしい根性の持ち主ですね＾＾



こんな方は、合う味ダイエット®は合いません。




私もこんな根性を持ちたいものだ、、とちょっぴり憧れます＾＾



２、のダイエットは選んだ人


この方は、合う味ダイエット®がピッタリな人でしょう＾＾



私もこちらのパターンです＾＾



そして、遂にこの合う味ダイエット®が世の中に出て行く時がやってきました！！




前代未聞のダイエット方法！！



好きなものを我慢せず、瘦せられる！



制限や運動ノルマも一切なし！




今までの常識を覆すダイエット方法の誕生です！！！

あなたを瘦せさせる味がある！！

あなたを瘦せさせる味がある！！


あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット®

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表表紙を開くと、まずこの言葉に出会います。



あなたを瘦せさせる味



味で痩せる？



味覚がダイエットに関係する？



自分の合う味を摂れば、勝手に瘦せていくという、何ともご都合の良いダイエット方法＾＾




私もはじめは驚きました。




上が私にとって合わない味の酸味を摂った時


下が私に合う味の甘味を摂った時




酸味を摂った時は、驚くほど身体に力が入らず、固くなってしまった。



なのに、甘いものを摂った時は、身体に力が入り、足もなんて上げやすい！！




しかし、ここに落とし穴。



自分の合う味、合わない味は、人それぞれ違うということです！！



私にとって合う味は甘味で、合わない味は酸味。



しかし、あなたにとっての合う味は？



人には、個体差がある。



その個体差が、人それぞれ違う、合う味、合わない味ということなのです。



この事実は本当驚きです！！

合う味ダイエット®は、まず食べるから始まります！！

食べたもの次第でボディラインが美しくなったり、



崩れてしまう事があるとしたら。。。



しかも、その影響が一人一人違ったとしたら。。。



あなたは自分の合う味を知りたいと思いませんか？




あなたが良く食べるものは、ボディラインを美しくするものですか？




それとも、崩してしまうものですか？




今まで世に出ているダイエット方法も一定の人には効果が出ているのでしょう。




だから、ブームにもなるものと思います。



大切なポイントは、



そのダイエット方法があなたに合っているのか？



という事なのです。




1人ひとり、体質や個性、性格だって様々なはずなんです。



だったら、ダイエット方法だって、みんな違って当たり前のはず。。。



それなのに、何故か？ダイエット方法は、みんなが同じものをやろうとする。



よーーく考えてみると、おかしい事実ですよね。



合う味ダイエット®を体験してみれば解ること。



今までのダイエット方法が自分に合っているか、

合わないものだったのか、という事実＾＾



合う味ダイエット®の良いところは、



あなたの変化を、その場で実感できるところ。



身体は正直です。



身体は噓をつきません。



あなたのピッタリ合う味を見つけ、楽してダイエットを実現させましょう！！




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ダイエット中なのに新年会。。。
 


楽しい飲み会のはずなのに、自分だけ楽しくない。。。




せっかくお正月太りを解消しよう！とダイエットを始めたところなのに。。。
 



きっとあなたも今頃こんな事を考えているのではないでしょうか？




こんにちは！


味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




でも、ご心配いりません＾＾



合う味ダイエット®だったら、飲み会でもダイエット出来ちゃいます！！

⇒　関連コラム　　飲み会でもダイエット出来ちゃう方法




好きなお酒もご馳走も我慢しなくてよい夢のようなダイエット方法！！




こんなダイエット方法があったとしたら、あなたも知りたくありませんか？
 


そこを知りたいあなたは、このコラムを読む価値がありますよ＾＾


 

飲み会でもダイエットできる方法ってあるの？

 飲み会や懇親会に参加すると、ついつい食べ過ぎてしまった。。



飲みすぎで太ってしまった。。



きっとあなたも身に覚えがあるのでは？？


 
せっかくそれまでダイエットに励んでいたのに。。。



1回の飲み会でダイエットで挫折してしまった。。。
 


実は私も何回も経験あります＾＾
 
 

飲み会あるのに、ダイエットなんて無理！！



私も永年このように思ってきました。



この考えが、合う味ダイエット®に出会い覆りました！！



合う味ダイエット®は、食べるものを制限は全くありません＾＾



逆に合う味をプラスして行うダイエット法だったのです！！





合う味　＝　痩せる味



という事は、、、



飲み会でもあなたの合う味お酒と、



あなたの合う味おつまみを分かっていれば、ダイエットできちゃう優れもの＾＾



私の場合でいうと、お酒では赤ワイン、ジンが良く合い、ビールはまあまあ合っている味覚です。



合わないお酒は白ワイン



イタリアンやフレンチでは、前菜と一緒に白ワイン。。。



これが主流のようですが、私には全く合わない味なんです。



白ワインを飲んでしまうと、折角のお料理も美味しく感じられないのです。



今までも何となく、この事実に気付いてはいました。



が、合う味ダイエット®を始めて、その理由がハッキリわかりました！！

味覚はそれぞれ違うもの。個体差がありますよ！！

魚料理には、スッキリした白ワイン。


肉料理には、コクのある赤ワイン。



あなたにとってはどうでしょう？



私は実は、この合う味ダイエット®に出会うまで、ワインが苦手なお酒でした。



しかし、赤ワインが好きな人と飲んでいる時は、いつも美味しく飲めたのです。



自分でもちょっと不思議に思っていました。



私がワインがダメと思っていた原因が、合う味ダイエット®でわかりました。



私は甘苦の赤ワインが合っている味。


酸味の効いた白ワインは全く合わない味だったのです！！




しかし、世の中のルール通りに白ワインから飲んでいて、いつも気持ち悪くなっていました。




赤ワインは大丈夫だったのですが、白ワインがダメだった。。。



おわかりになりますか？



合っている味ってこういう事なのです！

あなたの合っているお酒を見つけて、飲み会も大いに楽しみましょう！！ 

飲み会でダイエットするためには、
自分に合っている味を見つける事。



合っているお酒を見つける事で、ダイエット中の飲み会でも気にせず楽しむ事ができるのですよーー！！



私の合っている味覚は甘味



そして、甘苦の黒砂糖が甘味でも合っている私。


 

合わない味でも、黒砂糖をかけることで合っている味覚に近くなり、



何より黒砂糖を振りかけた方が大抵美味しくなります＾＾
 
 

合う味ダイエット®セッションを受講下されば、



あなたの合う味


あなたの瘦せる味



がわかります＾＾




あなたも、自分に合っている食べ物や飲み物を見つけにいらしてくださいね＾＾






⇒　合う味ダイエット®についてはこちら



 
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お正月の前から続く恒例行事。



忘年会にクリスマス、年越し。。



美味しいものを沢山食べる機会が多かった毎日。。。



そして、食べて動かない生活の毎日。。。



こんな生活をしてしていた方は間違いなくお正月太りを実感しているころではないでしょうか？





こんにちは！


味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。




あなたは知っていますか？



お腹が空いていないのに食べる



このような行為を行うのは人間だけなんです！！




では、人間はどうしてお腹が空いていないのに食べ物に手が伸びてしまうのでしょうか？



今日は、この辺りをあなたと探ってみたいと思います。

空腹で無いのにどうして食べたいの？

お腹が空いているわけではないけれど、目の前に食べ物があると食べてしまう。。



あなたはこんな経験ありませんか？



お腹が空いていないのに食べてしまう原因って何なのでしょうか？




では、ここで視点を変え、野生動物の事を思い出してみてください。






太っている野生動物を、見たことありますか？




逆にペットとして飼われている動物は、生活習慣病に悩まされているとよく聞きます。




家で飼われているペットは太る。。



では、何故野生動物は太らないのでしょうか？




ライオンやチーターなどの肉食系動物。




彼らは近くに獲物がいても、空腹でなければ狩りをしないそうです。



そして、お腹がいっぱいになったら、直ぐに食べ終える。



空腹になったら狩りをして獲物を得て、



満腹になったら食べ終える。




野生動物は本能的な身体のセンサーに従って食事をしているのです。





しかし私たち人は、このようになかなか上手くいかない。




何故でしょう？



それは、感情に支配されているから。。。なのです！！





私たちは、快、好き、気持ち良いなどのポジティブ感情だけでなく、



悪い、嫌い、怒りなどのマイナス感情にも結構影響受けています。



残すのは悪い。


嫌いだけど、我慢して食べる。


食べると太る


こういうマイナス感情で食事をすると、あまり良くない事が起こってしまいます。





ドカ食いが止まらない。。




身体が本当に欲しているものを食べない限り、食欲って収まらないのです！！



飲み会などで、ドンドン食べ過ぎてしまう。。



こんな原因も、もしかしたら、こんなところからきている可能性大です！！



じゃあ、こんな時、どうしたらいいの？



こんな時の強い味方、それが、



合う味ダイエット®です！！

自分に合っている味を摂ると、ピタッと食事が止まります＾＾

合う味ダイエット®セッションを受講されているＭさん。


先日のセッション時のお話での１コマ。



食事が残っていても、ピタッと止まるようになったんです！！


以前だったら、難なく完食していた食事の量が、食べきれなくなってきました！！


驚きです！！




Ｍさん曰く、決してお腹がパンパンなほど、満腹ではない。



でも、急にお箸が進まなくなる。



無理に食べても、さっきより美味しいと思わないので、あまり食べる気がしない。



とのお話でした＾＾





いかがでしょう？




これが、前にも話した本能的な身体のセンサーなんです！！




Ｍさんは、素晴らしい感度の持ち主だったため、ほぼ自分でこの感覚を導き出してくださいました。



本当にスバラシイ！！




この本能的な身体のセンサーがキチンと身体の中で働きだす

　　　　　　↓

沢山食べてしまう前にお箸がピタッと止まるようになる！



こんな事が本当に出来てしまったら、食べ過ぎで太るなんて、無縁のものになってしまいますね＾＾




では、食べ過ぎない為の身体のセンサーを育てる合う味ダイエット®セッションとは？

自分の身体が本当に欲している味とは？

合う味ダイエット®セッション



あなたに合う味を見つけ、美味しく食べる事で痩せることのできるダイエットセッションです。



例えば、お肉をガッツリ食べてパワーみなぎる人もいれば、胃もたれで調子悪くなる人もいますよね。



一般的には、身体が柔らかくなると言われている酸っぱいもの。



酸味が合わない私は超身体が固くなってしまいます＾＾



誰かが痩せた方法で、あなたが痩せるとは限らないのです！！



数年前から定着しつつある糖質制限ダイエット！



糖質が合っている味覚の私にとっては、糖質を抜くほど太る！という結果だけがありました。



あなたは、世の中のダイエット情報に惑わされていませんか？



本当にあなたに合っているダイエット方法はどれですか？




これさえわかれば、怖いものなし！！





あなたの味覚にピタッと合う味ダイエット




まず、合う味ダイエット®って何？



これを知りたい方は、手っ取り早く書籍購入からどうぞ＾＾




⇒　合う味ダイエット®についてはこちら




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炭水化物は食べない！


ある健康ドリンクを飲むだけで
マイナス１２㎏！減！！


それだけで瘦せられるなら、誰しもが真似をして


みんなダイエットに成功しているはず。。。


そのダイエット方法と同じ事を試した人全員が同じ結果が出るでしょうか？



こんにちは！


味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。



雑誌やテレビ番組で出ている多種多様なダイエット情報。



成功する人もいれば、全く上手くいかない人もいる。。。




それって何故でしょう？


今日は、その辺りを書いてみようと思います。

炭水化物抜きダイエットで瘦せる人。瘦せない人。

私もかつて試してみた事がある
炭水化物抜きダイエット＾＾


手軽に簡単に出来る！！と思い、挑戦してみました＾＾



１食目で、炭水化物や糖質と考えられるものを抜いてみたところ、、我慢出来なくてあっさりと２食目であっさりギブアップ　( ；∀；)



『私ってなんて根性がないんだろう』



ちょっぴり、自分を責めました。。。


その後、合う味ダイエット出®出会い、炭水化物抜きダイエットが続けられなかった原因がわかりました。


私には、炭水化物、糖質類が自分に
合っている味覚だったのです！！



白いご飯、スイーツ、甘いもの。



どれも私にとっては、合っている美容味覚だったのです！！


美容味覚とは、合う味ダイエット®で言っているその人にとっての痩せ味のこと＾＾




私には炭水化物が合っている味覚。


即ち、避けようとしても身体が欲する食べ物なので
抜くことは出来ない味覚なのです！！



そんな私には、炭水化物抜きダイエットは
最も合わないダイエット方法。


炭水化物抜きダイエットを頑張っても、痩せられないという事実がわかりました。




でも、どうして、味が瘦せる、瘦せないが解るのでしょうか？

合う味ダイエット®は栄養素を味に置き換えたダイエット法！

一般的には、ダイエットで重要視される栄養素。


炭水化物、脂肪、タンパク質、ビタミン、無機質などの事外から入れる物質


皆さんも何となくは知識をお持ちのはず＾＾



合う味ダイエット®では一般的な栄養学、

栄養素の知識は全く必要ありません！！



一般的な栄養素を、もっと私たちに馴染み深い味に置き換えたダイエット法と言っても良いかもしれませんね＾＾



一番嬉しいメリットは、改めて難しい栄養学などの勉強をしなくても大丈夫！！



正しい味覚、感覚さえあれば、誰でも、何時でも簡単に取り組めてしまうダイエット方法なんです！！



コツさえ解ってしまえば、ダイエットなんて簡単(^^♪





ここで簡単に出来る合う味チェック法を１つ伝授＾＾


１、何でも良いので、食べるものを２種類以上用意してください。

２、椅子に姿勢を正して座ります。

３、用意した食べ物をどれか食べてみて、腹式呼吸をしてみます。

４、同様に他の種類でも同じ事をしてみます。

　　　　※呼吸の長さ、力強さにポイントを置いて試してみてくださいね＾＾





合っている味は、呼吸を長く吐く事ができ、合わない食べ物は、呼吸が短くなってしまうのが分かるとおもいますよーー！！



いろいろな食べ物の種類によっての呼吸の違いを感じてみて下さいね。

合う味ダイエット®で自分にピッタリなダイエット方法を見つけてみて！！

合う味ダイエット®


私も、はじめは疑いました。



味で痩せると言われても。。。



しかし、実践してみると直ぐにわかりました。


私はわがままな人なので(笑)、もともと嫌いなものを我慢して食べる事はほとんどしません＾＾




痩せるためには、○○が良い！！


健康のためには、○○が良い！！



今までの人生で、ほぼこのような事を考えて食べ物を選んできていなかったので、逆にそれが良かったみたいです＾＾


しかし、こんなメディア情報に流されている現代人が多いのも事実です！！



その為には、今の自分に必要なものを、自分の感度で選んでいかなくてはならないのです！！



そして、世の中に出回っているダイエット方法。


どの方法も間違いも無ければ、
正解もありません。



どのダイエット方法があなたに適しているのか？




本当はあなたの身体が反応として教えてくれています。




その答えは、合う味ダイエット®をやってみれば、すぐに分かります＾＾





そのあなたにとっての最善ダイエット方法を、合う味ダイエット®で見つけてみませんか？





試してみたい方は下記リンクからお問い合わせくださいねー＾＾





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12月に早くも突入。


忘年会、クリスマス、年末年始、お正月。。



楽しい事いっぱい！！


食べる機会も沢山！！




でも、毎年恒例の太る時期到来。。。



そんな事思っている方もきっと多いはず。




こんにちは！



味で身体を変える五感トレーナー　鈴木麻理子です。



忘年会などの飲み会でも、合う味ダイエット®を取り入れると、好きなものを食べながらダイエットが出来てしまうんです！！



合う味ダイエット®の魅力、


あなたも知りたくありませんか？

合う味ダイエット®ってどんなダイエット法？

合う味ダイエット®



あなたの合っている味覚を見つけて、効果を引き出し、


あなたの身体が本当に欲しているものを見つけていくダイエット法。



身体が欲しているもの＝あなたに合っている味




合っている味は、あなたにとっての痩せ味となるのです！！





飲み会の席で、まず、ビール！！カンパーイ！！



最初はまずビール！！



一体誰が決めたルールでしょうねー　　(笑)



勿論ビールが合っている味の方には問題全く問題ありませんが。




私は、ビールはものによりますが、まあまあ合っている味覚。



しかし、最も合っている味のアルコールはジンです＾＾



なので、私の飲み会スタイルは、初めビール、後半はジントニックやジン系にスイッチ。



そうすると、沢山飲み食いしても、太らないし、悪酔いしないのです！！



次の翌朝も、不思議なほどスッキリ起きられます　(笑)

合う味ダイエット®はこんな時期の救世主！！

ダイエット中だって、飲み会の席で自分だけ我慢。。。


そんなのつまらないですよね＾＾


合う味ダイエット®だったら、飲み会の席でも気にせずダイエットが続行できますよ＾＾




★飲み会の席でも、ダイエットできる方法★

◎　自分の合っている味覚を見つける

◎　自分の合っている飲み物を見つける

◎　身体の満足感を感じる




この３ステップさえ出来てしまえば、飲み会中のダイエットだって簡単に出来てしまうんです！！


合う味ダイエット®は、
飲み会でも太らない裏技ダイエット！


いかがでしょう？



あなたも、合う味ダイエット®を試したくなってきていませんか？

食べないダイエットから、早く卒業しましょう＾＾

大好きな食事を我慢するダイエット。。


折角の飲み会の席でも、これでは自分だけ楽しくありません！！



あなたは、いつまでこんなこと続けますか？



食べ物は悪くない。



食欲だって必要なこと。



美味しいって感じる事は、誰にだって至福の時間＾＾




そろそろ、制限だらけのダイエットから卒業しませんか？




合う味ダイエット®はこんな事を教えてくれる幸せダイエットです！






⇒合う味ダイエット®とは



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